6:34
手脚节奏没有搭配好，让你游的又喘又累！手脚节奏怎么练？三大技术动作大公开！教你找出最适合你的游泳节奏！分解动作带你有效练习【DRILLS技术训练动作】
相关文章推荐
热门
《偷偷藏不住》：暗恋成真文，双向奔赴真的很美好
电视剧《偷偷藏不住》剧照，仅作分享《偷偷藏不住》作者：竹已十三岁那年，桑稚偷偷喜欢上一个男人。男人的模样冷淡慵懒，说起话来吊儿郎当的，经常来她家，一个下午窝在她哥哥房间里打游戏。偶尔见她进来送水果零食，也只是漫不经心地掀起眼皮，笑得像个妖孽：“小孩，你怎么回事啊？
热门
王心凌2023 SUGAR HIGH世界巡回演唱会全糖启航
7月12日，甜蜜天后王心凌召开2023 SUGAR HIGH 世界巡回演唱会记者会，直接官宣了海内外共计23站的巡演计划，还首次透露了新专辑进度。多个重磅消息更是引发网友热议：“每一场都想去！”“已经迫不及待想听姐姐的新歌了！”出道20年之际，新专辑、新巡演一起甜蜜袭来。
热门
KID“有一个白痴到处道人是非”罕见说重话！凌晨动气PO文：秀下限
记者潘慧中／综合报导KID（林柏升）尽管工作忙碌，仍不时会与网友分享生活点滴。没想到，他13日凌晨突然透过社群平台写下“有一个白痴，一直到处道人是非”等一段话，难得说重话让粉丝不禁好奇背后真相。KID凌晨发文。
热门
终于等到了王心凌本人官宣演唱会啦！你期待吗？
你期待吗?看到已经报批了好几个城市，开始祈祷，请传送我到姐的演唱会现场，期待《Suger High~》
热门
竹已都是经典暗恋文《偷偷藏不住》《难哄》《当我飞奔向你》
暗恋成真是现代言情文中常见的题材，如竹已的诸多作品都有暗恋元素，如《偷偷藏不住》、《难哄》、《当我飞奔向你》、《折月亮》等便是此类。1、《难哄》-竹已《难哄》讲述的是桑延与温以凡的爱情故事，两人是高中同学，在多年后重逢并成为舍友。
热门
没功劳也有苦劳吧？KID遭IG领队阿宁怒喷，iG野辅又牵扯进来了
很难理解的一件事就是，iG自从在S8世界赛夺冠之后，队内的节奏以及网络上负面评论就一天比一天厉害。
热门
日本27岁跨性别模特殒命，和前妻离婚未满1年，去世前自称状态差
当地时间7月12日晚，日本模特兼电视明星Ryuchell（留切尔），在位于日本东京涩谷的一家经纪公司的办公室内离世，终年27岁。据日本媒体的报道称，警方正在调查Ryuchell的死因，初步判断是自杀的可能性比较大，但尚未排除其他可能。
热门
王心凌、李克勤、张韶涵...演唱会高清大图来了！
7月9日晚2023三亚之夜群星演唱会成功举办三亚抱坡国际体育中心白鹭体育馆在万众瞩目中惊艳首秀全场座无虚席，群星闪耀点燃三亚盛夏之夜朴树、王心凌、李克勤隔壁老樊、张韶涵、张信哲六位实力唱将轮番登场倾情献唱《平凡之路》《第一次爱的人》《红日》《我曾》《隐形的翅膀》《爱如潮水》30余
热门
日本战国：一个被印在旗帜上的足轻小兵，中国很多这样的故事
看史书总会被一些小人物以及一些小事件所感动。三国时期马超率大军进攻冀城，围城整整八个月，久攻不下。城中也是难于再坚持，又迟迟没有外援，刺史韦康只好派阎温出城去向夏侯渊求援。
热门
“甜心女王”王心凌，一首歌掀翻三亚，连凤凰传奇都要暂避锋芒
当这首歌的前奏响起来时，才明白三亚的场子王心凌砸定了。7月9日，三亚之夜群星演唱会开始，不少人都纷纷赶去支持自己的偶像，并与其他家粉丝讨论谁更好听。但当王心凌上场后，那首《第一次爱的人》一出，全场秒变大合唱，无论是谁的粉丝此时满脑子都是王心凌。
相关视频推荐
自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）...
2:28
如何学会最标准的自由泳...
13:12
热门最新视频推荐
![[MAMA 2022] IVE, KEP1ER, NMIXX, LE SSERAFIM, NEWJEANS - 'Cheer Up' Lyrics (Color Coded Lyrics) - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/emQIKe2tGl8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBitWecJGXwnCsgIXjiSuzCmdM-1w)
![NewJeans在宣布获大赏后全员毫无反应 “你们忘了吗?我们是NewJeans啊”XD| [K-潮流] - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/VpJrVDAgBLs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAaXE8uvu_gvrtmhqxrfNkwM21qLA)
![[2022 MAMA] IVE&Kep1er&NMIXX&LE SSERAFIM&NewJeans - CHEER UP | Mnet 221129 방송 - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/d2heDnR3sjc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAaAaOJ1FOuMVt8zl0aAdxxx1s2FQ)
全站最新视频推荐
热门分类最新资讯
热门
7月13日——2023年全球半导体设备销售额预降18.6%；汽车IC短缺显著改善未来不太可能出现过剩
行业消息1.《2022-2023 全球计算力指数评估报告》发布：拼经济，先拼算力7 月 12 日报道，IDC、浪潮信息、清华大学全球产业研究院联合编制的《2022-2023 全球计算力指数评估报告》发布。
热门
填补我市计算机产业链服务器研发空白！又一产业研发中心在科学城投用
当前，重庆正聚力打造数智科技、生命健康、新材料、绿色低碳4大科创高地，积极发展人工智能、区块链、云计算、大数据等16个重要战略领域，加快构建“416”科技创新战略布局，持续动态调整、迭代升级，建设具有全国影响力的科技创新中心。
热门
秦刚与布林肯举行会谈 暌违三年台积电将在大陆举办技术论坛
这其中包括隶属于中国航空工业集团公司的研究院、以及隶属于上海超级计算中心的上海海计信息技术有限公司投资的上海超算科技有限公司。
热门
许光汉被偷拍后，照片被全网疯传……网友：行走的荷尔蒙名不虚传
网友们都说:简直是李子维本维。就像蕾哈娜的那句名言:You can beat me， but you can not beat my outfit.
热门
曾小贤的上司Lisa榕，现实中不仅才貌双全，还嫁给了CEO
曾小贤的上司Lisa榕，现实中不仅才貌双全，还嫁给了CEO虽然说《爱情公寓》这部剧在剧情上充满了争议，但是一定程度上，这部剧也是很多人的回忆，是伴随了一代人的青春回忆，而且剧中的很多角色都成为了经典，他们的口头禅也一直被拿来玩儿梗。
热门
如果你不想倒下，这个世界，就没有什么困难可以打倒你
我没有见过一个像她那样的人，经历了那么多的磨难，却仍然那么乐观，那么积极向上地生活，而且，在她的努力下，她家里的情况已经越来越好了。
全站最新资讯
教育
英国大学2025年秋季入学，本科/硕士宿舍申请/保障条件更新
爱丁堡大学爱丁堡大学的宿舍申请系统已于2025年3月开放，学校为符合条件的学生提供宿舍保障。
体育
乌克兰妈妈悍将斯维托丽娜第5度晋级法网女单8强，期许更大突破
当地时间1日，乌克兰妈妈悍将斯维托丽娜（Elina Svitolina）于2025年法国网球公开赛抢救3个赛末点，终以4：6、7：6（8：6）、6：1戏剧性大逆转去年亚军的意大利第4种子保莉妮，职业生涯第5度晋级巴黎罗兰加洛斯女单8强，期许
国际
工资增速放缓，2025养老金上调幅度或创新低，退休金每月多拿多少
当国家统计局最新发布的工资数据在社交平台刷屏时，许多退休老人或许只是匆匆掠过。但这份看似普通的经济报告，实则与每位退休人员的钱袋子息息相关。
体育
智利甲：科布雷索vs伊基克体育，谁能扭转目前的颓势？
智利甲：科布雷索vs伊基克体育北京时间2025年6月3日6:00，智利甲第13轮，科布雷索将在主场迎战伊基克体育。科布雷索本赛季的表现比较出色，12轮联赛过后，取得了5胜4平3负的成绩，以19个积分排名联赛第6位，目前身处南球杯资格区域，与上赛季的成绩相比有所提升。从数据面来看，科布雷索本赛季12轮联赛打进了16个球，失球数...
娱乐
兰州市少年宫青少年交响管乐团专场音乐会举行
6月1日下午，兰州音乐厅内管乐铿锵、掌声如潮，“丝路童心 乐绘山河”兰州市少年宫青少年交响管乐团庆祝“六一”国际儿童节专场音乐会在这里举行。整场音乐会以音乐为桥，联结童真与梦想、传统与现代，近500名小乐手以精湛的技艺和饱满的热情，为观众呈现了一场融汇中西、跨越古今的音乐盛宴。音乐会现场音乐会在日本作曲家...
体育
2025兰州马拉松智慧赛事系统首秀获好评！完赛率高达98.5% 4698名选手刷新个人最好成绩
6月1日，记者从兰州马拉松组委会了解到，“兰州银行杯”2025兰州马拉松完赛率高达98.5%，4698名选手刷新个人最好成绩（PB），552名跑者更是在亚高原赛道上成功“破三”（全程马拉松成绩突破3小时），其含金量备受瞩目。配速员经过喷淋设备为保障选手安全顺利完赛、突破自我，组委会构建了全方位的保障体系：赛道沿途悉心布...