0:40
饭后操｜适合饭后运动的四个动作｜帮助消化不良解决胃胀
相关文章推荐
养生
经常便秘，肠道不适怎么办？医生介绍5种简单方法帮你改善
我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。
养生
科学已经很进步 传统观念仍难变
现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。
养生
中医讲“秋冬养阴”，应该如何做？可以多吃这几种食物
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?
养生
脾肾虚寒，阳气外泄，身体的这些症状都会很明显，不妨对照一下
有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
养生达人都爱用艾叶泡脚？教你正确用艾叶泡脚，轻松收获4大好处
确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。
养生
什么只要吃这几样食物就可以秒年轻
每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。
养生
如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老？
卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?
养生
重阳过后，天气越来越冷，这3件事不可再做了，护好下半身的阳气
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。
养生
祛邪扶正、推动气血、温通经络……盛夏用“灸”养血管
山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
家居
萱草花中寻梦，芳草萋萋思亲。
萱草的介绍。基本信息：学名：hemericales for one l，科属：阿福花科萱草属。别名：折叶萱草、黄花菜、金针菜、忘忧草、陆葱等。形态特征：植株多年生草本，巨短的根状茎，肉质纤维根和块根，叶机生排成两列，叶片条形。
国际
俄乌谈判，重磅消息传出！
俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫5月30日对媒体表示，俄罗斯代表团将前往伊斯坦布尔，并准备好在6月2日与乌克兰开启第二轮谈判。俄代表团准备6月2日与乌开启第二轮谈判佩斯科夫说，希望俄乌双方能在新一轮谈判中就和平协议备忘录内容进行讨论。俄方将不会公
科技
高性价比水冷风冷散热器推荐，好评如潮效果佳建议收藏观看。
大家好，我是大海，小伙伴们电脑用久了，是不是感觉越来越烫手？尤其玩游戏或者跑大型软件的时候，风扇呼呼地响，总担心它哪天罢工。想换个散热器吧，又怕被坑，毕竟现在电脑配件价格参差不齐，谁的钱也不是大风刮来的，很多人都在问，电脑散热器有没有性价比
汽车
江淮起飞在即，尊界S800上市火爆，24小时大定破1600台
5月30日，国产百万级超豪华智能电动行政轿车尊界S800在深圳正式发布，华为自研尖端科技深度赋能，超越时代的智能化和豪华体验，搭配70.8万的起步价瞬间引爆市场。作为安徽老牌本土车企江淮与华为合作的首款车型，尊界S800用实力打破一切质疑。
科技
雷军儿童节打卡健身房：祝所有小朋友都有一个快乐童年
6月1日，小米科技创始人、董事长雷军在微博分享健身打卡照片，并向小朋友送上儿童节祝福：“祝所有小朋友都有一个快乐的童年！”此外，雷军还附上了一张富有童趣的AI图片。图片显示，“Q版雷军”坐在旋转木马上，双手紧握拳头，呈现出加油打气的动作。来源：腾讯新闻、雷军微博 编辑：李钰...
时尚
永葆童真，乐此不疲！
xiang shuai 关注微博，获取更多香帅时评商务合作请在公众号后台回复 合作分享点赞在看更多感悟，更多陪伴...