运动时怎么呼吸?用力时该吸气还是吐气?【让运动更有效的呼吸教学】

2023年07月22日16:07:17 健康 165914
运动时怎么呼吸?用力时该吸气还是吐气?【让运动更有效的呼吸教学】 - 天天要闻 运动时怎么呼吸?用力时该吸气还是吐气?【让运动更有效的呼吸教学】 - 天天要闻
13:10
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误,请联系我们删除。

相关文章推荐

刮胡子会变粗?肠息肉越切越多?科学流言榜最新辟谣!第3条坑过太多人 - 天天要闻

刮胡子会变粗?肠息肉越切越多?科学流言榜最新辟谣!第3条坑过太多人

经常刮胡子,胡子会越来越粗?注射端粒酶基因可逆转衰老,永葆青春?5月科学流言榜发布,有些流言是老生常谈了,也有些是“新瓶装旧酒”,你还会上当吗?科普之路任重道远。每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导,北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布,得到中国科...
提醒:一天中有2个“睡眠易打盹时刻”,再忙也要放下手机 - 天天要闻

提醒:一天中有2个“睡眠易打盹时刻”,再忙也要放下手机

生活里,有不少人都会有这样的经历:明明已经睡了足够的时间,到了白天还是忍不住打瞌睡,特别是中老年人,感觉精神一直提不起来。张大妈就跟我说过,她最近总觉得上午和下午特别困,坐公交车时几乎要打盹,家人说她是不是病了,她自己也挺慌的。
体重从122减到了101,瘦了21斤,方法就是1100大卡食谱 - 天天要闻

体重从122减到了101,瘦了21斤,方法就是1100大卡食谱

三周前,42岁的会计李姐私信我,语气焦灼:“试过节食,肚子咕咕叫实在扛不住,体重纹丝不动!”她日常久坐,点心不断,正餐分量也没数。我直接告诉她:“饿肚子?这种傻事早该翻篇了。按我说的吃,一天三顿加小食,照样能行。”现在变化,靠的就是那份11
哪个年龄段的人睡眠少?一项新研究锁定了两大关键时段 - 天天要闻

哪个年龄段的人睡眠少?一项新研究锁定了两大关键时段

最新的一项全国大规模睡眠调查显示,人们在生命的两大转折期——20多岁后期和60岁左右,睡眠时长都会出现明显下滑。也就是说,年轻人不是熬夜党的专利,中老年人也面临“少睡”危机。下面我们就来拆解这两个关键节点,看看背后究竟隐藏了哪些秘密,以及该

健康分类最新资讯

研究发现:45岁前有这个特征的人,多年后更易得癌! - 天天要闻

研究发现:45岁前有这个特征的人,多年后更易得癌!

42岁的李先生是一名程序员,长期熬夜加班、外卖配可乐成了生活常态。三年前体检时,他被查出轻度脂肪肝,医生提醒“控制饮食,多运动”,但他觉得“不痛不痒”,并未在意。两年间,他体重涨了15公斤,腹部脂肪堆积如“游泳圈”,体检报告上的转氨酶指标逐

全站最新资讯

研究发现:45岁前有这个特征的人,多年后更易得癌! - 天天要闻

研究发现:45岁前有这个特征的人,多年后更易得癌!

42岁的李先生是一名程序员,长期熬夜加班、外卖配可乐成了生活常态。三年前体检时,他被查出轻度脂肪肝,医生提醒“控制饮食,多运动”,但他觉得“不痛不痒”,并未在意。两年间,他体重涨了15公斤,腹部脂肪堆积如“游泳圈”,体检报告上的转氨酶指标逐