健康
44岁张姐第一次找我时,整个人像刚蒸过桑拿的茄子——蔫。她说最近两年腰围长了三指,试过节食、跳操,体重秤上的数字像焊死了似的。我翻她发来的三餐照片:早上油条配甜豆浆,中午米饭堆得像小山,下午茶必点珍珠奶茶。最要命的是,她总习惯边追剧边嗑瓜子
05月22日
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健康
我们每天大约有1/3的时间在睡眠中度过。关于睡觉方式,有人喜欢裸睡,也有人喜欢穿衣服睡。小李就是一位裸睡的忠实拥趸,自从尝试裸睡后,睡眠质量有了明显的提升,皮肤也变得更加光滑细腻。他说:“以前我总是穿着睡衣睡觉,感觉身体被束缚着,翻身都不自
05月21日
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健康
提到水果,人们往往关注甜度和口感,却很少留意水果的酸碱性。其实,在水果的世界里,酸性水果虽然口味偏酸,却蕴含着丰富的营养和独特的健康价值。从维生素到矿物质,从抗氧化成分到助消化物质,这些酸性水果堪称“营养宝库”。
05月21日
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健康
在中药材养生的圈子里,桃仁凭借独特的药用价值受到不少人的关注。无论是煲汤时随手抓一把,还是泡水饮用,总有人希望借它调养身体。然而,桃仁并非“万能养生品”,它既有明显的养生功效,也暗藏较多使用禁忌。若盲目乱用,不仅无法达到养生目的,还可能给身
05月21日
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健康
过去十年里,间歇性禁食已悄然成为一种流行的生活方式。据《自然》杂志报道,一项统计发现,2023年美国超过10%的成年人都在实践这种饮食方式。在互联网上也只需略加搜索,就能发现各种间歇性禁食的指南,教你如何具体操作,给身体带来种种益处。当然我们需要明白间歇性饮食并不等同于节食或单纯的控制饮食,很多人容易将它...
05月21日
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健康
“养生文旅,国潮中医”!5月23日,为期三天的2025河北省中医药文化夜市暨“百市千县”中医药文化贴心惠民活动,将在石家庄正太广场拉开帷幕。活动安排:· 5月24日-25日16:30-17:30 养生功法教授·5月24日-25日17:30-18:00 科普讲座·5月23日-25日18:30-20:30 在健康咨询问诊区,省市中医专家免费为大家提供义诊和健康咨
05月21日
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健康
“早C晚A”是现在非常流行的护肤“秘诀”“维A酸乳膏”这个名字被各个网络平台分享、封神这东西真有这么“香”? 维A酸乳膏有啥作用?用多少?维A酸乳膏的主要成分是全反式维A酸,属皮肤科用药。有两个规格浓度,0.01%和0.025%。 哪些情况,可以用?寻常痤疮,特别是黑头粉刺皮损,老年性、日光性或药物性皮肤萎缩,鱼鳞病...
05月22日
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健康
该技术可灵活应用于颈、胸、腰微创手术,具有创伤小、恢复快、安全性更高、效果立竿见影等显著优势,为脊柱疾病患者带来新的治疗选择。
05月22日
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健康
老王今年刚退休,日子过得挺滋润。可最近体检发现血脂飙升、血压也不稳,医生一看他的饮食习惯,直摇头:“您这一日三餐,主食吃得实在太‘危险’了!”家里人一听都惊了:主食还能吃出问题?而且还特别叮嘱要马上停掉三种?到底是哪三种?真的会损害血管吗?
05月21日
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“咳咳——”,近日呼吸道感染频发,身边不少人表示中招,出现发热、咳嗽、喉咙痛甚至肌肉乏力、酸痛等症状。有些病菌还善于“伪装”,让人误以为是感冒。春夏换季期间,早晚温差大,更容易削弱人体抵抗力,被病菌入侵。
05月21日
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