周美凤教你浸补肾酒

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在一般人看来，白发苍苍就代表了时光已逝，容颜不再，从而悲春伤秋，各种唏嘘。但在见过世面的人看来，白发苍苍，这是一件好事，因为这意味着当事人长寿到老。

与人相处，我们要听别人说了什么，同时要看别人做了什么。通过“一听一看”的方式，我们才能了解别人，调整相处策略，让自身立于不败之地。

6月10日，2024法网男单决赛尘埃落定。阿尔卡拉斯以6比3，2比6，5比7，6比1和6比2战胜兹维列夫，夺得法网首冠、生涯大满贯第三冠。21岁的阿尔卡拉斯成为斩获硬地、草地和红土大满贯冠军最年轻的....

不管是未成年，还是成年人，无论是外国人，还是中国人，都不可以做出伤害民族感情的事，否则必将被国人唾弃。 看了云南大理戴“日本必胜”头巾女孩的后续情况后，不得不说，我们一定要时刻警惕文化入侵....

燃爆全城的“包马”又来了6月10日7时30分浙商银行·2024包头马拉松赛激情开跑历经两个多小时的激烈角逐埃塞俄比亚选手包揽了男子全马的前三名全马男子冠军是他  选手GETANEH FEKADU WONAFRASH以2小时19分47秒夺得冠军选手HIRPHA TEMESGEN GONFA以2小时20分52秒获得亚军选手ELEMA MELESE KUMA以2小

北京时间6月11日晚，中国男足将在韩国首尔客场，挑战2026年世预赛第2阶段，暨36强赛最后一轮对手，已经提前出线的亚洲一流强队韩国队。由于暂列C组第2位的中国队目前仅比暂列同组第3位的泰国队多3个....