站桩每天什么时候练好

2023年01月29日17:45:13 体育 1108

文/图: 正气站桩学堂

欢迎转发,请注明出处


站桩每天什么时候练好?相信这是很多初学站桩或未接触站桩的桩友很想知道的问题。


有人说站桩每天早晨练最好,有人说中午午时,有人说晚上子时,这时天地气场最强,每天这时站桩最好。但做为把站桩当成日常健身养生的锻炼方法来说,有必须在吃午饭时间,或晚上睡觉时间来练习站桩吗?这样不是与日常生活冲突,感觉很累吗?

站桩每天什么时候练好 - 天天要闻


那作为站桩初学者,需要每天怎么安排站桩的练习时间呢?


做为教了十几年站桩的人来说,建议每位初学站桩的桩友,只要有时间就可以练习站桩,不用专门去找时间练习,因为初学站桩的人,本身连站桩的最基本要领都没掌握,就想去把握站桩的最佳时间是没什么意义的。


当你有时间就去练习站桩时,一天可以练习多次,一次练30分钟,甚至20分钟,这样也是有作用的。

为了大家能有更系统化的站桩练习,我们的教学体系有别于其他只是单纯教个站桩,而是从基本的无极桩功、动

功筋骨诀开始,掌握其基本要领后,巩固100天左右的时间,进而再练习混元桩,再继而进一步练习内功呼吸强

化内脏,这是我们的学习过程。

体育分类资讯推荐

湖媒畅想:湖人2028年夺冠 约基奇联手东契奇顶替退役的詹姆斯? - 天天要闻

湖媒畅想:湖人2028年夺冠 约基奇联手东契奇顶替退役的詹姆斯?

北京时间6月25日,当掘金在2023年夺冠后,他们随后两个赛季的成绩持续下滑。如今掘金总裁小克伦克抛出惊天言论,表示特定情况下不排除交易约基奇的可能性。如今湖人自媒体晒出P图,内容是湖人夺得2028年总冠军,而人物是东契奇、约基奇与布朗尼,自然是畅想在詹姆斯很可能2027年退役后,约基奇去湖人承接詹姆斯退役空缺联手...
足协违规人员占比40%,入狱8.7%,足球缘何是贪污重灾区 - 天天要闻

足协违规人员占比40%,入狱8.7%,足球缘何是贪污重灾区

近日,中国足球领域的反腐风暴持续引发各界高度关注。足球,这项全球为之疯狂的运动,在中国却深陷重重困境,而足协相关人员的违规犯罪行为,无疑是致使中国足球陷入泥沼的关键因素。 上述数据,如声声震耳的警钟,无情地揭示出中国足球管理体系中潜藏的严重
体坛联播|拜仁不敌本菲卡,张帅、王曦雨温网资格赛晋级 - 天天要闻

体坛联播|拜仁不敌本菲卡,张帅、王曦雨温网资格赛晋级

王曦雨成功通过温网资格赛首轮。张帅、王曦雨晋级温网资格赛次轮北京时间6月24日,2025年温网资格赛首轮,36岁的老将张帅以大比分2比0横扫美国球员戴维斯,成功晋级次轮。张帅的世界排名为第127名,戴维斯世界排名第194名。本场对阵前,双方过往生涯有过4次交锋,张帅3胜1负处于上风,且最近3次交锋均是张帅取胜。首盘比赛...