学习弹钢琴显著提高了成年人的认知能力

每周练习弹奏钢琴和钢琴这样复杂乐器的技巧只需一小时，就可以改善几乎所有活动领域的大脑功能。甚至那些与音乐无关的。此外，这些活动还降低了压力水平、焦虑和抑郁症状。

众所周知，听音乐可以带来快乐。然而，演奏乐器本身不仅需要长时间的学习，还需要相当大的脑力劳动。因此，巴斯大学（英国）的科学家们决定找出这种活动如何影响我们的大脑。他们选择钢琴作为最终的乐器，并将结果发表在《科学报告》上。

该研究涉及 31 人，其中一些人学习弹钢琴（每周一小时），其他人听同样的音乐，其他人被纳入对照组，他们要么也听音乐，要么做各种家庭作业小时。实验持续了 11 周。

对参与者各种认知和行为反应的分析表明，在实验开始后的短短几周内，那些学会弹钢琴的人改善了视觉和听觉信息处理——所谓的多感官过程，几乎在任何领域都有用我们参与的活动，从开车到在人群中找人或看电视。也就是说，这种改进超出了音乐能力。

“学习弹奏像钢琴这样的乐器是一项艰巨的任务：它需要演奏者阅读乐谱，产生动作，并监控听觉和反馈，纠正他们的进一步行动。这个过程整合了视觉和听觉线索，从而提高了多感官能力，”巴斯大学的心理学家 Karin Petrini 解释说。

改善不仅会影响认知能力，还会减少抑郁、压力和焦虑症状的表现。如此出色的结果无论是在参与者的对照组中还是在人们只是听音乐的组中都没有获得。因此，科学家得出结论：学习演奏乐器对有精神和精神健康问题的人可能有用。值得注意的是，我们谈论的是成年人，如您所知，与儿童相比，成年人的大脑可塑性较低。