伴随着丰收季节的到来，糖炒栗子、五香花生、焦糖瓜子……各种炒货琳琅满目，美味的背后我们的身体却承载着一个又一个美食的“负”担。
牙龈肿痛 口腔溃疡
年轻时每到秋冬季节，牙龈肿痛口腔溃疡那是经常发生，找不到原因就以为是季节的原因，根本没有往吃的方面去想。
那时在学校当老师，我们学校离马坊大集很近，中午放学到集上遛个弯就为买点花生瓜子。
晚上住在学校，除去备课时间就扎在宿舍嗑瓜子，一斤瓜子两三天就干掉了。
感觉那时自己很傻，嘴起泡、牙龈肿、口腔溃疡就没往吃瓜子上找原因。
周末去拿药，医生问吃啥了，也依然没往瓜子上想，吃了药好了，下次依旧如此。
口腔溃疡最重的那年是我爱人戒烟，他也开始跟着我嗑瓜子，以前嗑瓜子还有经济问题要节制，现在他戒烟不再花烟钱，那要买多少瓜子啊。
单位附近就有个炒转炉瓜子的，每天买半斤八两的，新出锅的还好吃，一晚上就干掉了。
儿子也跟着我们吃，他和我一样，吃完两三天就口腔溃疡，那就停两天不买了，好了继续买，哈哈。
之前咋就没往瓜子上想呢？
耳鸣——鸣声不断
疫情放开前那几天，我爱人怕封小区憋在家里没事干，买了一袋子花生，一袋子瓜子。
新花生新瓜子真香啊，停不下来了，吃了几天发现耳鸣了，也没在意。
放开后爱人儿子接连发烧，我照顾他们睡不好，又没事嗑瓜子，到我发烧时伴随耳鸣加重，以致后来耳鸣就没有再好起来。
不得不看医生，耳鸣有发烧的原因，也有吃了炒货上火的原因，还有就是人体衰老的体现。
这几年，我偶尔会吃，有次吃了糖炒栗子，吃的多了些，耳鸣就明显加重了，平时本来感觉不到多少耳鸣，这糖炒栗子就坏了事。
我和爱人说：以后糖炒栗子最多就买半斤，不要怕商家麻烦，不能给自己身体增加负担。
前几天参加姐妹聚会，饭前聊天嗑瓜子，也有糖炒栗子，身边一个妹妹给我包了好几个，我也不好拒绝，吃吧。
那天的南瓜子炒的极其香，几个人推荐说好吃，我也是几个几个的嗑个没完，水没喝到位，连续三天耳鸣声又悠扬了。
停止刺激+补水降火+休息
这几年我发现了炒货的危害，但有时又完全控制不了，那吃完炒货感觉不对劲就要紧急制止。
身体不能吃过多炒货，它接受不了这样的刺激，我们就必须责令自己停止。
泄火就必须多喝水，只能这样和身体的燥邪作斗争，才能迅速让身体降火。
昨天一天我就是喝绿豆莲子百合粥，喝淡淡的绿茶，大口大口的喝水，今天耳鸣明天有了变化，至少没那么吵了。
上火的时候一定要注意休息，因为上火的时候身体免疫力下降，很多时候你会发现自己感冒前一定是上火了，内热才容易外感。
有时上火我也会动用穴位来调理，泄合谷、中渚、太冲……但是成效不是特别明显，只能说管点用。
那就多喝水吧，反复对身体大清洗，降燥排毒，你会发现这个方法比啥都灵。