血压高吃什么怎么吃？高血压科王鸿懿医生来教您！

得了高血压，这3种食物要少吃，吃了以后血压会越来越高。其实这些方面已经讲了很多次了，也许今天讲您还会划过去，但是没关系，能提醒一个朋友，是一个朋友。

·第一个，含盐量比较高的食物，尤其是咸菜、辣酱等等，盐是升高血压的最重要的一个罪魁祸首。

·第二个，含动物脂肪和胆固醇高的食物，比如内脏黄油。血脂高是和高血压一起导致心脑血管疾病的最重要的危险因素。

·第三个，酒。大家都知道戒烟，其实酒也是升高血压的，尤其是高度的白酒会导致动脉硬化的发生和血压的升高，所以对于高血压患者来说最好是戒酒。

以上就是高血压的3种红灯食物，您尽量要少吃或不吃。

我是北京大学人民医院高血压科王鸿懿，关注我，从生活的方方面面去改善高血压。