我们现在科技发达，生活保障也是提高了，现在我们生孩子也是讲究优生的。孕妇应该知道，在备孕期间都会吃叶酸，对孕妇有很大的作用，其实对五十岁以上的人也是有很明显的作用的。
叶酸的功能是很有效的，孕妇期间吃，有预防畸形胎儿的情况，对我们的血压也是有一定的控制作用，还有缓解贫血的症状，对我们的免疫力也是有保障的。特别是年龄大的女性，身体往常是不好的，免疫力也是下降很多，这时候我们就要多吃一点叶酸。
一、50岁的女性每天补充叶酸有这些作用：
1、预防疾病
我们知道随着年龄的增长，我们的身体会越来越差，免疫力更是不如从前。我们的器官也在衰竭，更何况我们运动不便，运动量也减少了，这就会给病毒机会，如果我们适当的吃一些叶酸，对我们的免疫力有提高的作用，不仅预防疾病，还能很好的缓解我们的烦恼。
2、预防老年痴呆
据调查，经常补充叶酸的人，在老了以后患老年痴呆的几率明显下降，可见叶酸还有维护神经的效果，对我们的记忆力也是有帮助的，这对老人来说简直是很好的营养品。我们还要保持运动，这只是搭配我们运动是的营养物质。
3、改善更年期不适
我们知道，女性的更年期是很要命的，这不仅影响的是自己，对整个家庭都有很大的威胁。处于更年期的女人是很可怕的，未尝容易暴躁，脾气也会很差，这对自己的身体也是没有好处的。叶酸的效果恰恰能缓解这类的烦恼，适当的补充叶酸，对我们的睡眠质量也是会得到明显的效果的，还有补血、预防疾病的效果，这会使女性的激素水平稳定，内分泌达到平衡，这是很有效的，有这方面烦恼的人可以试试。
二、补充叶酸也要注意，别花了冤枉钱
现在的社会是非常地混乱的，不管我们买什么样的价钱都是有的，叶酸也不例外，下到几十块钱，上到几百、几千都是有的，那么我们怎么挑选呢？是不是越贵越好？其实是不对的，叶酸本身就是很便宜的，只不过有的人在里面加了其他的营养物质，价钱就翻了很多倍，这也是情有可原的。有时候贵的叶酸，质量恰恰是没有保障的，谁知道里面的叶酸是否还有原来的效果没有。
在购买时我们可以看看是否标有”药字号”这样的字，如果有的话保障是高一些的，我们可以算则这样的购买，因为是国家监管的，质量还是会得到保障的。比起其他的，这样的会更好。我们要摒弃越贵越好的这种思想，这完全是花冤枉钱，效果还不一定见效。
同样的道理，我们还是要适当食用的，要有一个标准的量，这样对我们的身体才不会造成伤害。如果没有目的的吃，对我们身体也是会有一定危害的。
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