前些天周末，约了几位朋友在古林禅寺泡茶，谈天说地，好不惬意。
有位朋友突然问：我看你的文章，题目里经常都有10年，有什么寓意吗？
就着清晨的微风，听着林间悦耳的鸟鸣，我突然感到一阵穿越时空的恍惚。
是啊，为什么要写十年？我为什么总喜欢写十年？往前翻了翻文章，果然如此（点击链接↓↓↓）。
真是：错将黄连化成墨，写尽半生皆苦涩。
无论在古代还是现今，10年都算是一个很久的时间了，或者我们也可以称之为岁月。
桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。
十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
字字看来皆是血，十年辛苦不寻常。
十年，足以让陈奕迅颤抖地唱出那两个字，一边享受一边泪流，也不知是分手，还是温柔。
十年，足以让花木兰代父从军，成就了忠孝两全，以女儿身逆袭成孝烈将军。
十年，也足以让梁山伯和祝英台的校园爱情化茧成蝶，如此悲剧，却终究传唱千年。
然而，我在临床上碰到很多的十年，却是一个足以让青壮年从健康走向衰退的十年，是一个足以从对疾病的无知无畏到追悔莫及的十年。
我国是高血压大国，目前有高血压患者2.45亿以上，然而目前的治疗率和控制率仍然很低。
很多患者明明知道自己有高血压，但是，由于担心药物的副作用，担心吃药会成瘾，担心太年轻吃药以后会无药可用，担心过早吃药容易耐药，担心吃药会伤肝伤肾，所以坚持不服药治疗。
另一方面又寄希望于找到不吃药就能控制血压的秘方，而由于高血压常常没有明显的症状，容易让人忽视，往往一拖就是10年。
可是，高血压对身体的伤害也持续了10年。
其实在医学上对10年也情有独钟。
我国有个很出名的10年风险评估，写在《中国心血管病风险评估和管理指南》里，叫做China-PAR 模型，就是对人群心血管病的 10 年风险和终生风险进行预测，然后根据计算出来的风险采取相应的生活方式干预和治疗。（China⁃PAR的评估网址：https://www.cvdrisk.com.cn）
这岂不是和算命一样？
其实在这世上，很多事情冥冥中自有天意，有些和先天基因有关，有些和后天习惯有关，种什么因得什么果，这是科学算命。
医生当久了，或多或少都会相信一点玄学。
不信吗？你可以去问一下，看哪个医生敢在值班的时候大喊一声“今天好闲啊！”，护士们一定会用惊恐而绝望的目光看着他，然后常常就是一个忙碌抢救的不眠夜[流泪]。
这个预测模型里面有11个指标，分别是：性别、年龄、现居住地（城市或农村、北方或南方-以长江为界）、腰围、总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、当前血压水平、是否服用降压药、是否患有糖尿病、现在是否吸烟，是否有心血管病家族史。
而这其中，大多数是我们可以通过努力改变的，这也是预防和治疗心脑血管病的基础。
当然，人生有时候依然会不尽如人意。
我有个朋友，父母都有高血压，父亲在50岁时心梗去世，母亲在65岁时去世。
他32岁时血压就达到146/95mmHg，然而他非常努力，通过饮食控制和运动，戒烟戒酒，硬生生的把血压控制在130/80mmHg左右，整整维持了10年。
最近1年多，由于公司出了点问题，应酬多了起来，睡眠也不好，今年血压又开始上升，达到150/100mmHg，低密度脂蛋白也升到了4.2mmol/L，必须用药控制了。
他很沮丧：努力了10年仍然改变不了命运，那为什么还要努力？
其实这10年，他依然维持健康的身体，像个永动机一样精力充沛，血压、血糖、血脂基本都控制在正常范围，也没有心脏和血管的病变，这本身就是努力的成果。
如果不是这一年多规律生活习惯被打破，很可能他依然能够保持良好的血压。
而接下来，如果能把血压血脂控制好，调整个好的心态，那么未来一个又一个的十年，他收获的同样可能是健康的体魄。
如果放纵不羁，胡吃海喝，愁眉不展，10年后也可能收获病态人生。
10年其实并不只是10年，它只是漫漫人生的的代名词。
十年可以冲淡记忆，洗刷尘埃，同时也足以岁月留痕。
我听着古林寺里传出悠扬的钟声，饮下清晨的露，一杯销尽两眉愁。
敬余生初心依旧，愿人间安然无忧！
参考文献：中国心血管病风险评估和管理指南2019
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心路星尘医师：今日头条签约作者，青云计划月度优质账号，心内科副主任，中国医师协会健康传播委员会成员，福建卫生报健康大使。
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