董明珠女士作为格力集团的掌门人，一直以干练、果断的女强人形象示人，作为一名成功的企业家，不仅为格力集团，更为这个社会做出了巨大的贡献。
近日，董明珠在南风窗的一档节目中表示：“我的个人生活离开格力我就没得说了，一天三餐饭，很简单。我的乐趣是每天要看我的报表。”董小姐在节目中说，她自己把全部时间而不是大部分时间都放在了工作上，在掌管格力的三十二年里甚至没有休过假。
三十二年不休假的记录着实令人乍舌，这是对于普通人来讲难以理解的存在。那么，令人敬仰的企业家的日常作息究竟是怎么样的呢？
曹德旺：每天早上四五点起来，晚上十二点睡觉
作为国内最具规模，技术储备最强的汽车玻璃生产供应商福耀集团的董事长，曹德旺说：“几十年来，我每天工作16个小时，没有休息日。 每天早上四五点钟起来，晚上十二点睡觉，连生病都没时间。20多年来，我都是昏天黑地过日子，没有看过一次电影，没有休过一次周末。”
雷军：每天只工作8小时是一种奢望
小米集团董事长雷军，曾经就996问题发表自己的看法，他表示：每天只工作8小时对他来说实在是一种奢望，尤其是在他刚开始创业的时候，他基本上每天工作超过12小时，而且没有休息日。
洛克菲勒：改变习惯，活到百年
作为美国大名鼎鼎的能源界大亨，洛克菲勒在他53岁那年由于过度操劳，他的头发和眉毛开始大量地掉落，与此同时，洛克菲勒还经常失眠并且消化不良，他的整个身体也肉眼可见的消瘦了许多。所以洛克菲勒决定改变，他减少了每天的工作量，在每周日放下所有工作前去教堂参加礼拜，用这种方式来抚慰他的心灵，另外洛克菲勒每天也保持着八小时的晚睡时间，以及适合的午休时间，尽量不让自己的身体感到疲惫，最终健康的生活习惯让他活到了98岁。
默多克：素食三十年，生活规律
身高1.72米、头发花白的默多克在《福布斯》杂志“最富有的400位美国人”中名列第130。在他的事业稳定后，他开始钻研医学和饮食，按照默多克自己的说法，“如果当时我知道健康饮食的重要性，或许就能保住我妻子的命，或许能让母亲活得更久一些。”在20世纪80年代末，默多克终于开始了自己的健康转型。在60岁的时候，他开始吃素。同时，他每天晚上11点之前必须上床睡觉，并且保证6个小时以上的睡眠；每天都会晒上半个小时的太阳；在家里时，每隔20分钟就会离开座椅一次，四处走动一下。
找到适合自己的作息方式
其实，纵观众多企业家的作息方式，并不是所有的企业家都会以极端的勤奋和自律作为自己的作息方式，正如爱迪生所说，成功是百分之九十九的努力加上百分之一的灵感，但有时那百分之一的灵感更为重要。所以，对于成功的人士而言，与其刻意地压榨自己的休息时间，不如做到更高效地利用每一分钟。
作为我们普通人，不用日理万机或全国出差，只需要找到适合自己的作息方式即可，或许我们不用对自己苛刻，做到百分之百的勤勉与高效，但起码要做到保持一个健康的作息，如：
保证每天七个小时的睡眠时间，休息充足，给器官足够的代谢时间；
适当运动，每周至少有两次大汗淋漓的机会，给我们的身体排毒；
不要久坐，需要长时间固定姿势工作时要找到机会伸展四肢；
饮食适量，荤素搭配，不要过分节食或暴饮暴食。
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