我脑子不转了，真不是句玩笑话！大脑毒素要及时排空，给大脑减压

但其实我们大脑是有其自我修复机制的，我们要做的就是不要打破这种机制。比如不要熬夜，睡眠对大脑修复的帮助大家都知道，总之熬夜对大脑伤害很大。另外一个就是压力，如果长期的精神压力会导致前额叶皮层功能退化，前文说过这一区域负责人的复杂智力，这对大脑功能的影响也是显而易见的。还有就是长久的殚精竭虑，大家要知道我们大脑消耗能量非常巨大，如果经常的过度忧思，这很容易使大脑疲劳。所以大家除了注意不要熬夜之外，平时也要注意自己的心理健康，不要让自己有太大的压力，更不要因为一些事情长期的忧思，这对身体并没有好处。

除了保证睡眠，适量的运动对大脑很有好处，另外也可以适量补充一些健脑的食物。有的朋友迫不得已会采用喝咖啡或者浓茶来提神醒脑，这些方式可以短时间消除大脑疲惫感，但并不解决根本问题，所以不建议长期采用这种方式。希望大家能够爱护自己的大脑，还是要定期清除垃圾，这样才能让大家高速运转。