你平常喜欢点奶茶、炸鸡、汉堡等
高糖高油的外卖吗？
你的饮食习惯健康吗？
千万别不当回事！
最近，就有年轻人因不良习惯
两次进了icu
今年26岁的小曾（化名），本来体重只有160多斤，但最近两年，他却因不良的生活习惯导致体重像坐上了火箭，一路狂飙至275斤，健康也遭遇重大危机——两年内，小曾因酮症酸中毒这一糖尿病最严重的并发症，两次被紧急送进icu抢救。
饮食无节制 两度送入icu
这两年来，小曾的饮食几乎完全依赖于外卖，奶茶、炸鸡、烧烤成了他餐桌上的“常客”，奶茶、可乐则成了他不可或缺的液体补给，“不喝一滴白开水”成了他的生活常态。
这种不良饮食习惯给小曾的健康带来了极大的危害，两年内，小曾因酮症酸中毒这一糖尿病最严重的并发症，两次被紧急送进icu抢救。
第一次发作时，他差点晕厥，被送往当地医院急诊。当时测得的血糖高达30mmol/l，是正常血糖的5倍之多！尽管那次他并未出现昏迷，但医生已经严肃地警告了他，可他却没有放在心上，继续过着“醉生梦死”的日子。
然而，命运并没有对他网开一面。第二次发作时，小曾没有那么幸运了。他在家里浴室直接晕倒，意识丧失，情况危急。幸好被父亲及时发现，并叫来了10多个邻居，大家合力才将他硕大的身躯抬上救护车。
送到医院后，测得他的指尖血糖已经高到无法测出，直接被送进了icu。小曾后来回忆说：“我一直是昏迷的，家里人说我在icu里面被抢救了3天3夜。”
经过这次生死劫，小曾终于意识到了健康的宝贵。出院后，他的生活发生了翻天覆地的变化。每天，他需要注射三种不同的胰岛素，总共要往自己肚子上扎五次针。除此之外，他还要服用多种口服药物，包括降糖药、降尿酸药、降血脂药等。
屡败屡战 他最终决定做手术
历经生死劫难的小曾毅然决定减轻体重，然而，常见的节食和运动等减肥方式，对于体重高达275斤的他来说都比较困难。
经过多番了解，他找到了暨南大学附属第一医院减重专家杨景哥主任医师进行减重手术。
“患者来就诊时，血糖水平极高，已经是正常值的四倍之多。”杨景哥介绍，除此之外，他还合并有重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、高血压以及高血脂等多重健康问题，整体情况相当严峻，不容乐观。如果不及时采取有效的干预措施，可能会对他的生命造成严重威胁。
针对小曾的复杂病情，杨景哥医生团队结合了详细的检查结果，进行了深入的分析和讨论。最终，他们决定为小曾施行降糖效果更为明确的腹腔镜胃旁路术。手术进行得相当顺利，仅用了一个半小时就完成了。术后，小曾的恢复情况非常良好，第三天就办理出院了。
一个月后，小曾顺利减重30斤，术后三个月，他的体重减少了53斤。手术后，他完全摆脱了各类药物的依赖，复诊时各项体检指标都恢复正常，每天都精神饱满，工作效率也大幅提升。
如今，小曾已经彻底告别饮食无度的生活，开始注重健康饮食和适量运动。
健康饮食 预防过度肥胖
过度肥胖
不仅是身体外观的问题
更是健康的一大隐患
过度肥胖会诱发糖尿病，而糖尿病若控制不当，又会引发一系列严重的并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏疾病以及神经系统损害等，这些并发症严重时甚至危及生命。
杨景哥强调，酮症酸中毒并非糖尿病患者的“专属病”，长期沉迷于高油高糖饮食的肥胖人群同样面临高风险。
对于那些bmi超过32.5的严重肥胖者，应尽早前往医院进行评估，以便及时采取干预措施，避免健康悲剧的发生。
温馨提示
成年人维持健康体重，
将体重指数（bmi）控制在18.5～24；
[ 注：bmi=千克 /（米的2次方）]
成人男性腰围小于85厘米，
女性小于80厘米。
合理膳食行动是
“健康广州行动（2020~2030年）”
的20项重大行动之一，提倡
人均每日食盐摄入量不高于5克，
成人人均每日食用油摄入量不高于25～30克，
人均每日添加糖摄入量不高于25克，
蔬菜和水果每日摄入量不低于500克，
每日摄入食物种类不少于12种，
每周不少于25种；
保持良好的饮食习惯！
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来源：文、图/广州日报新花城记者：张青梅 通讯员：李维格、张灿城
部分来源：健康有约
