微抖手册｜我在花开的地方等你

2025年02月14日18:40:32 健康 3081

微视

作者：聂剑建王礼明

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健康

中老年后失眠问题愈发严重，仅有30%人选择吃药，分析4种情况

最近一段时间，年近六十的张阿姨常常诉苦：“晚上翻来覆去睡不好，白天困倦没精神，非常影响平日生活。”老伴儿安叔也频繁抱怨，“我每天夜里两点钟准时醒，之后就睡不着，很难熬。”其实，像他们这样，有中老年失眠问题困扰的人并不少见。

05月05日 1524

孙淑华医生：用毕生所学减轻病痛，用仁心仁术诠释大爱

在北京呼吸医学领域，孙淑华主任的名字如同一面旗帜。50年临床生涯中，她将全部热忱倾注于呼吸系统疾病研究，这位北京北沙滩中医医院呼吸科的专家，尤其在肺结节、慢阻肺等疑难病症上建树颇丰。然而比医术更令人动容的，是她始终如一的信念："医者，当与患

05月05日 1190

德高术精，守护呼吸——记呼吸科名医孙淑华主任

在北京北沙滩中医医院，有一位与患者"呼吸与共"的医者——孙淑华主任。50年如一日，她扎根呼吸科临床，用精湛医术与仁爱之心，为无数肺结节、慢阻肺患者点亮生命之光。

05月05日 1049

益生菌的功效不一定与益生菌的活力存在必然联系

在《西游记》里，各路神仙妖怪为了长生不老，可谓是费尽心机。咱们现代人为了身体健康，也没少花心思，其中益生菌就成了很多人关注的健康“法宝”。过去，大家都觉得益生菌得是活的，而且数量越多，对身体的好处就越大，就像孙悟空神通广大，降妖除魔不在话下，活的益生菌就如同那威风凛凛的齐天大圣，在我们肠道里大显身手...

05月05日 9548

跑步不当反“伤身” 身体出现这些情况千万别大意

跑步是一种简单高效的有氧运动适当锻炼可以强身健体但运动不当则可能突发意外跑步时要注意什么？如何远离猝死危险？注意！当身体发出这些预警千万别忽视多人遇险都因同一种运动近日，2025湖北江陵长江半程马拉松赛道7公里补给站附近，一名30多岁的男子突然晕厥倒地。庆幸的是，本次赛事医疗急救跑者当时离男子200米左...

05月05日 1105

每天说说｜一个改善睡眠的方法：晚餐吃点“钾”

白天运动、睡前听白噪音、吃褪黑素……经常失眠的人，为了睡个好觉可能会尝试各种办法。但其实，很多人忽略了饮食对睡眠的影响：钾是人体必需的营养素，摄入不足也会导致入睡困难。研究显示，尝试高钾晚餐能帮助改善睡眠。补充足够的钾有助于缓解肌肉紧张、调节血压、增强神经递质功能，进而帮助入睡和改善睡眠质量。1身体...

05月05日 2660