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有个吴大爷，一直觉得自己身体不错，七十多了，还能锻炼，早上走个几圈，晚上跳跳广场舞，他总说：“心脑血管的事儿离我远着呢！”
然而，曾有一回，吴大爷突然眼前一黑，险些摔倒，这可把家里人吓得不轻，赶忙将他送往医院。医生告知他，血压起伏不定，心脑血管方面潜在的问题不容小觑。
吴大爷这才意识到，自己以前不当回事儿的心脑血管隐患，居然潜藏着大危机。
心脑血管疾病，咱们说得多，但真要聊起来，很多人还真不够重视，尤其是对于那些年纪大了的长者。
让我们先来聊聊这三大隐患，它们是许多心脑血管疾病的幕后黑手，简直可以说是“慢性杀手”。
隐患一：高血压的潜在威胁。
高血压，这个不听话的“隐形杀手”很多人可能都知道它有多危险，但知道归知道，做好预防和控制的却少之又少。
高血压最大的麻烦在于它根本不让你察觉到，很多人平时血压升高的时候，自己没有一点感觉，甚至走路都不带喘气的。
所以很多人直到“意外”发生，才知道血压已经升得很高，心脏和脑部的负担早就悄悄上升。
那么，血压到底应该控制在什么范围呢？
专家的建议是，健康成人的正常血压范围应该是 120/80 mmHg 左右。
而这“无声的高压”长期得不到控制，心脏就会因为要拼命“加油”而增大负担，导致心脏增大、动脉硬化，甚至引发中风等一系列严重后果。
隐患二：动脉硬化，悄悄堵住生命的通道
动脉硬化，大家可能听过，但你真的了解它的危害吗？
简单来说，动脉硬化就是血管壁慢慢变硬，弹性下降，血流不畅，最严重的时候，血液流通就像是河流被堵住了一样。
你且试想，血液犹如向全身运送氧气与营养的“运输大军”，一旦血管堵塞，诸多关键器官便无法得到供血，严重时心脏和大脑的功能就会受损。
动脉硬化的原因多种多样，其中最常见的就是长期高血压、高血糖、高血脂等慢性病的叠加，除此之外，吸烟、饮酒、压力大也能加速这一过程。
而且，动脉硬化还常常没有明显症状，很多人直到心脏突然出问题，才知道自己的动脉已经硬化得厉害。
咱们还得注意的是，动脉硬化不单单是一个“静态”的问题，它可能随着生活习惯的不健康，越加严重。
诸如食用油腻食物、长期久坐不动等情况，都会使血管壁愈加脆弱，血液的通畅度也会下降。
隐患三：血脂异常——潜藏的凶手。
可能你会说，我控制体重不胖，吃得还挺健康，怎么也会有血脂异常呢？这就是大家常犯的误区。血脂异常不等于肥胖，很多正常体型的人，血脂可能依旧不正常。
尤其对于中老年人而言，随着年龄的递增，体内脂肪代谢能力趋弱，胆固醇易于在血管壁堆积形成斑块，最终致使血管堵塞。
血脂的异常何以使患心脑血管疾病概率大幅增加呢？
这里有个简单的解释：高胆固醇或者血脂不正常时，血管内的脂肪成分增加，这些脂肪成分堆积在血管壁上，就像是水管内结了厚厚的水垢一样，血液流动变得困难。
长此以往，血管甚至会完全堵塞，进而大大提高心脏病、脑卒中的发病概率，而且，血脂异常常常没有显著的症状，所以很多人不知道自己已经处于危险之中。
直到有一天，可能是体力突然不支，或者心悸、头晕、胸痛等症状，才让人意识到问题的严重性。
所以说，血脂检查一定要做定期，尤其是65岁以上的长者，血脂异常的风险更高。
那么，对于65岁以上的长者来说，这些心脑血管疾病的隐患更是需要引起高度警惕。
老年人由于生理的衰退，各个器官的功能慢慢的下降，特别是心脏、脑血管等器官，容易受到各种隐性问题的困扰，而这些隐患，正是影响健康的“定时炸弹”。
老年人新陈代谢的速度降低，器官的修复和代谢能力减弱，很多长期积累的问题，一旦发作，就会引发严重的后果。
比如高血压长期得不到控制，就会给心脏增加的压力，导致心脏病的发生；血管壁硬化，动脉弹性差，也容易出现脑血栓、心梗等危险。
随着年龄的增长，老年人对身体的感觉往往不如年轻时敏锐，许多身体的预警信号也可能被忽略。
所以即使血压升高或血脂异常，往往难以被察觉，直到病情加重，才发现问题严重。
老年人平时的生活习惯也是一个大问题，随着退休后活动量减少，饮食不规律，作息时间也不如以前规律，再加上精神压力等因素，都会让心脑血管的隐患加剧。
而且，老年人的免疫系统、血管壁的修复能力和代谢能力都不如年轻人，心脑血管疾病的发作风险自然也会增大。
我们可以看到，65岁以上的长者，必须要时刻关注自己的心脑血管健康，高血压、动脉硬化、血脂异常，这三大隐患，就像是随时可能引爆的定时炸弹，不容小觑。
保护心脑血管健康，只有提前防范，定期检查，调整饮食，保持适度运动，才能有效降低这些隐患的威胁。
更重要的是，不要忽视任何身体的小变化，及时就医，早发现早治疗，才能真正做到防患于未然。
保护好自己的心脑血管健康，享受更长久、更高质量的晚年生活，是我们每个人的责任。
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参考资料
[1]钟景阳.如何预防脑血管疾病[J].人人健康,2024,
