隔夜茶能抗癌?医生直言:上年纪老人不想癌症找上门,多吃这几物

2024年05月20日17:45:11 健康 1201

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“医生,我听说隔夜茶能抗癌,是真的吗?”

李大爷一脸紧张地坐在王医生的办公室里,眼神里充满了期待。王医生微微一笑,放下手中的病例,说:“李大爷,您这问题真是问得好,不过呢,隔夜茶抗癌的说法真是没有科学依据啊。

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倒是有几种食物,咱们上了年纪的人多吃点,确实能对抗癌症有帮助。今天咱们就来好好聊聊这个。”

李大爷是退休的公交车司机,一辈子兢兢业业地开车载客,退了休后最大的爱好就是听听养生节目,学学健康知识。

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这不,前几天在老邻居家喝茶时听人说起隔夜茶能抗癌,心里一动,就来找王医生求证。

王医生摆摆手,示意李大爷稍安勿躁,接着说道:“咱们今天重点来说说几种能对抗癌症的食物,这些食物可是有科学研究数据支持的。”

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西兰花里含有一种叫做异硫氰酸盐的物质,这种物质被研究证明有抑制癌细胞生长的效果,常吃西兰花的人患某些癌症的几率能降低30%以上。”

王医生继续说道:“西兰花是好,但也不能光吃这个。番茄中富含番茄红素,这是一种强抗氧化剂,能有效清除体内的自由基,每天吃一个番茄的人,患前列腺癌的风险降低了25%。”

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王医生哈哈一笑:“生吃熟吃都行,尤其是做成番茄酱效果更好。再说第三种,红薯。红薯富含β-胡萝卜素,这种物质进入人体后会转化成维生素A,有助于增强免疫系统,常吃红薯的老人,患肺癌的几率显著降低。”

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王医生接着说:“第四种,蘑菇。蘑菇中含有一种叫做多糖的物质,能有效提高免疫力,抗癌效果非常好,常吃蘑菇的女性,患乳腺癌的几率降低了20%。

第五种,坚果。尤其是核桃、杏仁这些,富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂,每天吃一小把坚果的人,患心脏病和癌症的风险都明显降低。”

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李大爷听得津津有味,忍不住插话:“那我是不是得记得按时吃这些东西?”

王医生笑着摇摇头:“也不是说非得天天吃,而是要有个合理的饮食习惯,均衡营养。平时注意多样化,多吃水果蔬菜,保持良好的生活习惯,才能更好地预防疾病。”

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王医生温和地笑了笑,说:“李大爷,咱们上了年纪,更要注意养生,不过也不用太紧张,保持好心情也是很重要的。比如听听音乐,散散步,和老朋友聊聊天,都是对健康有好处的。”

这时,李大爷忽然想起什么似的问道:“医生,那我平时喜欢喝点茶,有没有什么茶是特别好的?”

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王医生想了想,回答道:“其实茶叶本身也是很好的抗氧化剂,绿茶、红茶都有很好的抗癌作用。尤其是绿茶,其中含有大量的茶多酚,具有很强的抗氧化和抗癌作用。不过,茶叶要新鲜的好,隔夜茶还是不推荐。”

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李大爷若有所思地点点头:“好,那我以后就多吃这些食物,再多喝点绿茶。”

王医生拍了拍李大爷的肩膀:“对,记住多样化饮食,保持好心情,这才是最重要的。有什么问题随时来找我,我们一起想办法。”(以上人名均是化名)

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