随着年龄的增长，老年人群体的身体机能不可避免地出现渐进性退化，这一过程使得诸如高血压、慢性阻塞性肺疾病（慢性支气管炎为代表）以及阿尔茨海默病等老年常见疾病的发病率显著攀升。
这些病症不仅揭示了衰老进程中生理变化的复杂机制，同时也对公共卫生系统和社会照护服务构成了日益严峻的挑战。考虑到未来十年内我国将迎来更为显著的人口老龄化高峰，加之生活质量提升和健康意识增强所带来的寿命延长效应，老年慢性疾病的防控将成为社会亟待解决的重大课题。
为此，全面深入剖析此类疾病的成因，并针对性地提出科学的预防与控制策略，已经成为全社会密切关注并力求攻克的重要议题。本文，我们将一同讨论上文提到的三大病症。
▍高血压的防控
（1）高血压的概述
高血压是一种心血管综合征。它主要以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)升高为主要临床表现。我国目前将高血压的范围限定在收缩压≥140mmhg和/或舒张压≥90mmhg。
（2）高血压的成因
高血压的成因来自于多方面，主要分为以下三种：
一是遗传因素，如果家族中父辈患有高血压，那么后代患高血压的几率极大；
二是环境因素，若长期工作压力较大，也会引发高血压；
三是肥胖因素，如果长期不规律食用高热量的食物，也会导致高血压的发生。
（3）高血压的防控措施
改善高血压的生活方式主要有以下两种：
一是通过改善生活方式来降低血压，主要有健康饮食，增加运动，减轻生活压力以及多吃水果蔬菜等绿色食品。
二是药物治疗，常见的降压药有五大类，即利尿剂、β-受体阻断剂、血管紧张素转化酶抑制剂，血管‖紧张素受体拮抗剂和钙离子拮抗剂，具体需要病人自身情况进行选择。
▍慢性支气管炎的防控
（1）慢性支气管炎的概述
慢性支气管炎一种常见的呼吸系统疾病，属于慢性炎症类疾病。它通常是由急性支气管炎反复发作且持续时间较长而形成的，临床症状主要表现为咳嗽、咳痰和喘息，每年发病时间持续三个月甚至更长时间，多在秋冬季发病。
（2）慢性支气管炎的成因
慢性支气管炎的成因主要有五种。
一是感染，通常是以流感病毒和鼻病毒引起并感染。
二是季节因素，秋冬季节气温下降，刺激纤毛运动减弱，气管痉挛、毛细血管收缩，影响血液循环，使局部抵抗力降低。
三是物理和化学刺激，例如有害的工业废气以及粉尘等，刺激呼吸道粘膜并损害粘膜正常的清扫和防御功能，此外，长期吸烟也会导致支气管炎。
四是过敏，主要是对花粉、尘埃、真菌等过敏，引发喘息慢性支气管炎。五是免疫功能下降，老年人分泌肾上腺皮质激素与性激素减少，使呼吸道粘膜萎缩，肺组织储备能力降低，肺组织弹性减退。
（3）慢性支气管炎的防控措施
对于慢性支气管炎的预防可以采取以下针对性措施：
一是药物预防，在慢性支气管炎发作之前一个月注射疫苗。
二是注意气候变化，根据气温的下降，及时戴口罩以及增加御寒衣物。
三是及时清理卫生，减少灰尘。
四是戒烟，可以减少对呼吸系统的直接损害。
五是进行适当的体育锻炼，提高自身的免疫系统。、
（1）阿尔兹海默病的概述
阿尔兹海默病俗称老年痴呆病，是一种中枢神经系统的退行性病变，主要分为三个阶段：
第一阶段为1～3年，为轻度痴呆期；
第二阶段2～10年，为中度痴呆期；
第三阶段8～12年，为重度痴呆期。
具体表现为主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能减退、人格改变及神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。
（2）阿尔兹海默病的成因
自从阿尔兹海默病进入大众视野以后，社会各界对其引发广泛关注，根据研究，阿尔兹海默病的成因主要分为不可干预和可干预两种。
一是不可干预因素，即年龄、性别及其遗传。
二是可干预因素，主要与心脑血管疾病、中年期的血脂水平、吸烟、饮食不规律以及脑外伤等有关。
（3）阿尔兹海默病的防控措施
预防阿尔茨海默病的关键在于预防认知功能衰退。因此，对于预防阿尔兹海默病可采取以下几种措施：一是坚持长期的学习，不断给大脑刺激；二是及时关注心脑血管疾病；三是保护头部，减少头部的损伤可以有效的预防阿尔兹海默病。
随着现代科学技术逐渐应用到医学领域，老年人的各方面身体数据可以及时被检测。因此，只要关注自身的健康，及时到医院体检，做到早发现早治疗，就是真正的“长寿之道”。
作者：石一杰 广州市增城区中医医院老年病科主任
