一天只能吃一个鸡蛋的谎言被彻底拆穿了,我们被骗了几十年

2024年04月05日17:16:26 健康 1297

一天只能吃一个鸡蛋的谎言被彻底拆穿了,我们被骗了几十年

我到现在还是这么认为,一天只能吃一个鸡蛋,吃十个鸡蛋跟吃一个营养是一样的,反而吃多了会对身体不好!

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这种想法是我小时候妈妈就对我这么说过,所以潜意识里就认为这是对的,偶尔生病的时候妈妈会煮两个鸡蛋,说是可以增加营养身体恢复快,是不是很多人都有跟我一样的想法!那时候就是听妈妈的话,妈妈说啥都是对的!

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直到一次偶然的机会,听到一位老中医的话,我才明白,他是我们家邻居,今年都79岁了,每天都是吃2个鸡蛋,从52岁开始吃到现在,身体各方面都挺好,胆固醇也正常,特殊情况也可以吃蛋白不吃蛋黄

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他说小时候家里都穷,吃的鸡蛋基本都是自己家养的鸡下的蛋,它下蛋的速度还赶不上吃的速度,家里几口人根本不够吃,所以大人都这么说,一天只能吃一个鸡蛋,正常吃3-5个没有问题,不可贪吃!那一刻也才懂得小时候妈妈的话原来是善意的谎言,那时候鸡蛋都是攒出来的!不像现在超市商店到处都可以买到!

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而且我在网上也查了资料,鸡蛋吃多了容易发胖,如果每天吃5-10个,里面的脂肪和蛋白质就会容易过剩,但是每天吃2-3个是没有问题的,吃多了反而会增加肠胃的负担!

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想要身体好,再好吃的东西也不可贪吃,我们的身体是需要需要各种各样的营养来维持的,如果只吃一样东西时间久了你会腻,而且还会引起营养过剩!医生说☞鸡蛋有丰富的蛋白质,像有冠心病的人,胆囊结石的人就不能吃鸡蛋。

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其次专家也指出,鸡蛋的营养价值虽然高,但是每个人的身体素质是不一样的,只要营养均衡,所以怎么吃能吃几个也没有具体的规定!因人而异,毕竟一天吃几十的人还是少数吧!

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现在是互联网时代,大家有什么不懂的都可以去查查,或者去医院问医生,不要听风就是雨,别人说什么就信什么,小时候也吃了不少野菜,也吃了发芽的土豆,菠菜我也没有焯过水,每个人的身体体质不一样,可能我吃了没事他吃就不行,就像我吃高蛋白质的东西就过敏,龙虾不能吃,但是河虾我吃了就没事。

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只要对身体没有伤害,你想吃的东西都可以吃,最可怕的就是,别人说什么你都相信,你要相信的是科学,不是别人!

不知道屏幕前的你怎么看,你每天吃几个鸡蛋,你觉得吃几个鸡蛋是正常的,评论区说出来!

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