高血压病人，能吃辣椒吗？这“5素”再不忌口，血压难稳

在高血压发展期间主要特点是血压飙升，会因为高压环境伤害身体而引发各种不良症状，有的人头晕头痛、失眠或者出现胸闷，乏力等症状，都是因为血压过高，要通过正确方法让血压保持平稳，另外，在饮食这方面做到科学，有的食物不要吃，以免血压高居不下。那么，高血压患者不能吃辣椒吗？

辣椒是常见的食物，辛辣味道主要来源于辣椒，可以直接吃，也能当做调味料去使用。适当吃辣椒可以补充维生素，多种矿物质，微量元素，但已经血压过高，不要受刺激，远离辣椒为好，如果总是大量吃辣椒，辛辣物质的伤害通常会导致血压波动，长时间血压不稳定又会带来棘手的并发症，需要饮食谨慎。

高血压哪些素菜不要吃？

1、腐竹

在高血压发展期间不要吃太多腐竹，腐竹作为豆制品的一种，含有丰富的蛋白质，能提供植物蛋白，但腐竹在制作的过程中要经过油炸，油炸后的腐竹酥香可口，而经过油炸热量高，吃多了容易肥胖，已经有高血压发展，继续获取高热量食物，会在体重飙升后血压不稳定，甚至其他指标异常。

2、炸土豆片

油炸土豆片可不要在高血压出现后经常吃，土豆切片，经过烘烤或者油炸吃起来嘎嘣脆，有的人把它当做零食去吃，无形中获取太多热量，已经血压不稳定应该管理好自己的体重，保持身材均匀之外饮食调节好，食物的烹饪方式是否恰当决定其安全性，总吃很多的油炸土豆片，容易血压或者血脂不稳定。

3、韭菜

韭菜许多人觉得可以壮阳，因此大量吃，但实际韭菜没有壮阳，提高男性性功能的作用，如果大量吃，可能会上火，原因是韭菜性质温热，有活血化瘀，发散风寒的作用，高血压已经在发展的，吃很多温热食物可能会给身体带来刺激，从而血压不稳定。

4、柚子

高血压出现后柚子这种水果不要经常吃，特别是服用降压药期间远离柚子。柚子吃起来酸甜可口，虽然补充丰富维生素，但对于高血压人群来说不友好，原因是降压药物发挥作用控制血压，食物跟药物双重作用，会出现低血压反应。不想这种情况出现，还需远离柚子，选择其他安全水果获取营养。

5、泡菜

高血压患者不能吃太多泡菜，泡菜是用新鲜的蔬菜腌制而成，在腌制过程中加入大量食盐，可以让味道丰富外耐保存。但钠离子过多提供，除了容易口渴之外还会导致代谢钠离子压力大，后续有肾脏负担重，血压波动的风险。每天钠盐的摄入量控制好，泡菜或其他高盐，重口味的食物不要吃太多。

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