脾胃不好,一定要牢记这4点养脾胃技巧,春季轻松养出好脾胃

2024年03月20日17:15:18 健康 1102

脾胃怕什么?一定牢记这4点,轻松养出好脾胃。

大家好,我是中医郭大夫。脾胃病要三分治疗,七分调养。脾胃基于中焦,非常重要。中医讲脾胃为后天之本,它也很娇贵。应该知道脾胃怕什么,才能够知道怎么去调养。所以一定要牢记这4点,才能轻松养出好脾胃。

·一、脾胃是怕寒的。现如今大家都是贪凉,如果经常的贪食太多的寒凉食物,胃就可能会出现反复冷热交替刺激,到了一定阶段就容易出现问题。所以饮食方面一定要注意不要太过的寒凉。

脾胃不好,一定要牢记这4点养脾胃技巧,春季轻松养出好脾胃 - 天天要闻

·二、一定要注意不要过饱。有时候吃的太多,吃的太撑,脾胃的消化负担就加重,就会出现超负荷的运转。所以经常让一些年老体弱的人,或者是原来有一些基础疾病的人,在吃饭的时候吃上六七成饱就可以了。

·三、怕一些刺激性的食物。比如生冷刺激或者辛辣刺激。这些过于刺激的食物会导致脾胃粘膜或者是它的一些功能受到刺激,而影响它的整个运转和消化功能。

脾胃不好,一定要牢记这4点养脾胃技巧,春季轻松养出好脾胃 - 天天要闻

·四、当今社会压力是比较大的,要注意调节好情绪。心情不好也会影响脾胃。中医讲肝是属木的,木是克土的。如果肝不能疏发,整天的闷闷不乐,长期下去,脾胃的功能就会受到很大的影响。所以要养好脾胃,好心情是必不可少的。

今天的视频就到这里,下期再见。

健康分类资讯推荐

这个可能让脑子变傻的事,你或许每天都在干,尤其夏天 - 天天要闻

这个可能让脑子变傻的事,你或许每天都在干,尤其夏天

夏季温度高,天气炎热,难免出汗较多,身体的水分流失也会增加。如果不爱喝水,不及时补充水分,人会越来越“干巴”,导致头痛、口渴,严重脱水,还会让人“变傻”。身体缺水会让人“变傻”水是身体非常重要的组成成分,对于维持身体正常生理功能是必不可少的
去医院推拿按摩,“低头族”找到了解压新选择 - 天天要闻

去医院推拿按摩,“低头族”找到了解压新选择

(人民日报健康客户端记者 石梦竹 徐诗瑜)6月17日,临近下班时间,小其(化名)打开手机,确认自己预约上了家附近的一家医院推拿按摩。“我真的很喜欢去医院按摩,一杯奶茶钱,就能够让紧绷一天的身体放松一下。”她告诉人民日报健康客户端记者,有时候医院甚至“一号难求”,线上预约不到的话,一般需要早起去排队挂号。...
从习惯性负面情绪到有意识行动:如何打破思维的驯化循环 - 天天要闻

从习惯性负面情绪到有意识行动:如何打破思维的驯化循环

很多时候我们认为是自己在主宰着自己的心身,殊不知却是头脑在驯化着自我。头脑会将我们经历的事物全部合理化,所以头脑就会钻牛角尖。头脑合理化失败的结果就会制造诸多的负向情绪跟心身分裂。头脑在思维的牵制搅动下像是一缸浑浊的水。当我们整个心身因为缺
吓出一身冷汗!阿婆在家中照镜子,380万养老钱突然被疯狂转账 - 天天要闻

吓出一身冷汗!阿婆在家中照镜子,380万养老钱突然被疯狂转账

“我账号密码没给过别人,钱怎么就转出去了?”直到民警站在面前,上海的陈阿婆对自己如何被骗,依旧一头雾水。近日,上海虹口、普陀两区反诈中心通力合作,通过警银协作,成功发现并劝阻一起电信网络诈骗,及时帮助市民陈阿婆,保住了380多万元的养老钱。虹口反诈中心收到普陀反诈中心推送线索,居住在虹口区江湾镇街道的...
复视、黄斑病变、飞蚊症等眼病很痛苦,80岁老中医凡国玉:8年前复视是自己疗愈的,老年人眼部疾病要早治疗 - 天天要闻

复视、黄斑病变、飞蚊症等眼病很痛苦,80岁老中医凡国玉:8年前复视是自己疗愈的,老年人眼部疾病要早治疗

老龄化社会,老年人眼部问题多见,复视、黄斑病变、飞蚊症、白内障等,都严重影响生活质量。“中医认为,眼部问题的发生与先天禀赋不足、外伤、风邪等相关。虽然病位在眼,但肝主目,与肾阴不足、阴虚火旺、肝风内动关系密切。”汤养元名医馆凡国玉医生说。凡国玉, 80岁,出身中医世家,清朝御医刘成然的第三代传人。1964...