人吃五谷杂粮，偶尔出现点小病小痛很正常，可以科学对待疾病，发现后积极治疗，大多很快恢复健康。不过，有的人体质差，容易生病，相比其他健康人群来说患病的风险大，这种情况是怎么回事？哪些原因导致疾病高发？相关问题要了解，才能正确预防。
现在的人容易生病是怎么一回事呢？
1、长时间处于高压状态
现在的人容易生病，原因是长时间压力过大，压力大小，情绪的变化和健康有关，长时间处于高压环境中，负面情绪的产生会给身体带来刺激，从而变得焦虑，敏感，有的人还经常生闷气，正是这些情绪的波动才让人寝食难安，睡不安稳，吃不下饭，通常会体质变差，除了心理疾病患病率高，还可能其他疾病容易来袭。
需要懂得情绪的调节，把压力释放，尽量保持乐观和愉悦，必要时进行心理干预。
2、缺乏锻炼
越来越多的人容易生病影响正常生活，和长时间运动量不足有关。生活条件越来越好，无需经常劳作，过着安逸的生活感觉很舒服，就连简单的运动也没有进行，长时间待在家里面玩着手机，看电视，出门有各种代步工具，因此在运动量过少时体质变差，还会越来越胖。
如果能制定合适的运动计划，在生活中适当锻炼，才能激活免疫细胞功能，从而体质增强让疾病远离。
3、依赖烟酒
多种不良习惯影响会导致疾病高发，其中对烟酒依赖，长时间有大量喝酒，吸烟的行为，一样会让疾病入侵。
许多人压力大就酗酒，心情烦躁时就抽烟，加上经常应酬，吸烟跟喝酒犹如家常便饭，而在这些坏习惯沾染上之后不断获取有害物质，许多内部器官功能降低，包括肺部、心脏、肝脏等，严重时会带来疾病。
4、睡眠不足
无论是工作还是自己的作息原因而经常熬夜，每天没有足够的休息时间，熬夜频率高，会降低体质，从而让疾病高发。
许多人没有了解正确的作息原则，在每天睡不够，睡眠质量差的影响下免疫能力走下坡路，无法正常抵御细菌，病毒的入侵，可能就容易生病。能正确调节的人，大多会去了解正确的作息原则是什么，通过规律作息，早睡早起以及积极提高睡眠质量等来让自己体质增强，才不容易生病。
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