熬夜为何会引起心慌?严重吗?

2023年12月11日09:08:06 健康 1762

当今不管是基于生活、学习、工作还是个人习惯,许多人都有熬夜的习惯,甚至是长期熬夜。有些家人们就扛不住了,会有心慌的情况。这是为什么呢?今天就跟大家讲一讲原由。

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人体之所以能维持正常的运转,得益于两套系统的相互制约与平衡,分别是交感神经迷走神经。二者分工明确,交感神经上白班,作用于心脏使心率增快,作用于血管使血管收缩,血压升高,使机体处于精神饱满与兴奋的状态,有利于学习与工作。到了夜间开始交班了,迷走神经要工作了,它可以作用于心脏使心率减慢,作用于血管使血管扩张,血压下降。这么做有利于心脏及其他脏器的休养生息,给身体充充电。

如果夜间不睡,交感神经就一直处于上班的状态,人体就会一直兴奋,作用于心脏使心率增快,正常的心率是每分钟60~100次每分。但交感神经兴奋,持续的作用于心脏可使心率超过100次每分,进而引发心慌、心悸以及心前区不适的问题,同时可伴有胸闷、气急等呼吸困难的现象。如果长期出现心慌等问题,对心脏而言是不利的,以后可导致高血压、心脏病、心律失常等疾病。

对于长期熬夜的人群,如果出现心慌等问题,建议大家合理安排作息时间,劳逸结合,遵循日出而作日入而息的自然规律,与大自然同频,身心也就会健康起来。好,希望对大家有所帮助。

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