肠癌，即结直肠癌，是一种常见的癌症类型，通常在肠道黏膜组织发展恶性肿瘤。早期发现和治疗肠癌至关重要，因为在早期阶段治疗成功的机会更大。然而，肠癌并不总是容易被察觉的，因为早期症状可能不明显。在本文中，我们将探讨肠癌来临前可能出现的三个常见症状，并强调一旦出现这些症状，应该立即寻求医疗建议，切勿忽视。
一、变化的排便习惯
肠癌早期最常见的症状之一是排便习惯的变化。这包括以下几个方面：
腹泻或便秘：
正常的排便习惯对于维持肠道健康至关重要。如果您曾经有规律的排便习惯，但突然出现了腹泻或便秘，并且这种情况持续时间较长，应引起警惕。腹泻可能是因为肠癌引起的肠道变化，如肿瘤导致肠道黏膜的刺激，引发频繁的液体便便。另一方面，便秘可能是因为肿瘤堵塞了肠道，阻碍了正常的粪便通过。这种情况可能导致排便时的不适感和努力。
变化的大便形状：
肠癌有时可能导致大便形状的变化，这一点应该引起关注。例如，大便可能变得细长，有时被形容为"铅笔样"，或者可能带有血丝。这种变化可能是由于肿瘤压迫了肠道，使其变得狭窄，或者是由于肿瘤引起了黏膜损伤，导致出血。这些变化可能在排便时引起不适，且不是正常排便的表现。
便血：
便血是肠癌的一个明显迹象。如果您在排便时注意到血液出现在大便中，应该立即寻求医疗评估。血便通常呈鲜红色或暗红色，但有时也可能呈现为黑色便便，这是因为血液在肠道中被分解。便血通常是由于肿瘤引起肠道内的出血所致，这是肠癌的一个严重症状。不要忽视便血，因为它可能暗示着潜在的健康问题，需要及时的医疗诊断和治疗。
二、腹痛和不适
肠癌可能引起腹部疼痛和不适，这种痛苦可能是持续性的或间断性的。以下是一些相关的表现：
腹部疼痛：
腹痛通常在肠癌生长或肠道受到压迫时出现，这一点非常重要。这种疼痛可能是隐匿性的，感觉像是腹部胀气，也可能是阵发性的剧痛。腹部疼痛的出现是因为肿瘤在肠道内占据了一定的空间，从而对正常的肠道运动和蠕动造成干扰。这种干扰可能导致胃肠胀气、胃酸逆流或阵发性的剧痛。患者可能会感到肠道的不适和疼痛，这可能是肠癌的早期症状之一。
腹部充胀感：
一些患者可能感到腹部充胀感，不适，甚至有时可能出现腹部肿胀。这可能是因为肿瘤影响了食物通过肠道的正常流动。肠癌可能导致肠道狭窄或部分堵塞，使食物不能顺畅通过，从而引起了腹部不适和胀满感。这种情况可能会导致食欲下降，进一步加重体重减轻和不适感。
恶心和呕吐：
肠癌可能导致消化问题，如食物不能顺畅通过胃肠道，从而引起恶心和呕吐。当肠癌压迫或堵塞部分肠道时，食物和消化液可能会积聚在胃中，导致恶心感。这也可能导致食物反流，引起呕吐。恶心和呕吐通常与进食有关，特别是在饭后出现这些症状。患者可能会感到胃部不适，这可能是肠癌的症状之一。
三、体重下降和疲劳
肠癌患者通常会在短时间内经历体重下降，即使他们没有刻意减肥或改变饮食习惯。这种体重下降可能伴随着明显的疲劳感，甚至轻度的贫血。这些症状可能是由于肠癌影响了营养吸收，导致体重减轻和能量不足。
四、预防和筛查
除了及时寻求医疗建议外，肠癌的预防和早期筛查也是至关重要的。以下是一些预防和筛查的关键步骤：
1、健康生活方式：
采用健康的生活方式对于降低患肠癌的风险至关重要。以下是一些健康生活方式的扩展解释：
高纤维食物： 高纤维的食物，如全麦谷物、豆类、蔬菜和水果，对于保持肠道健康至关重要。纤维有助于促进正常的肠道蠕动，减少便秘的风险，并帮助排除体内有害物质。
多摄入蔬菜和水果： 蔬菜和水果富含抗氧化剂和维生素，可以帮助保护肠道免受损害。特别是深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜和红色水果，含有丰富的营养素，有助于降低肠癌风险。
限制红肉和加工肉的摄入： 大量摄入红肉（如牛肉和猪肉）和加工肉制品（如香肠和午餐肉）与肠癌的风险增加相关。建议限制这些食物的摄入，尤其是加工肉制品。
戒烟和限制酒精消耗： 吸烟和高酒精消耗都与肠癌风险增加相关。戒烟和限制酒精消耗可以降低患病的风险。
2、家族史：
如果您的家族中有肠癌病史，您可能会有较高的风险。在这种情况下，定期进行筛查是至关重要的。以下是家族史方面的进一步说明：
定期筛查： 如果您有家族史，尤其是一级亲属（父母、兄弟姐妹、子女）曾患肠癌，您的风险可能会增加。在这种情况下，医生通常会建议您开始早期筛查，可能比一般人群更早。
筛查检查：
当达到筛查年龄时，定期接受肠癌筛查是非常重要的。不同的筛查方法适用于不同的人，医生会根据您的风险因素和年龄来确定最适合您的筛查方法。以下是一些常见的筛查方法的详细解释：
粪便潜血检查： 这是一种检查粪便中是否有潜血的简单测试，可以作为早期筛查的一部分。
结肠镜检查： 这是一种通过灵活的管子检查结肠内部的方法。它可以检测到多种结肠问题，包括肿瘤。
虚拟结肠镜检查： 这是一种无需实际内镜插入的筛查方法，通过计算机断层扫描来检查结肠。
双气囊结肠镜检查： 这是一种新型的结肠镜检查方法，可以更全面地检查结肠的内部。
3、遗传咨询：
如果您家族中有多位亲属患有肠癌，或者您担心自己患有家族性肠癌综合症，考虑进行遗传咨询是明智的选择。遗传咨询可以帮助您了解遗传风险，并采取适当的措施来预防或早期发现肠癌。遗传咨询专家可以为您提供关于家族史和基因风险的详细信息，并制定个性化的监测计划。
五、教育与意识提升
除了个体的筛查和预防措施，教育与意识提升在肠癌的防控中也起着关键作用。社会各界可以采取以下措施：
宣传活动：
宣传活动在提高公众对肠癌的认知和了解方面发挥着关键作用。广告、社交媒体、宣传册和健康教育活动都可以用来传达关于肠癌的信息。这种宣传可以帮助人们更早地认识到潜在的症状，例如腹痛、腹泻、便血等，并鼓励他们主动寻求医疗帮助。通过清晰、易懂的信息传递，宣传活动可以提高人们的健康意识，使他们更容易采取预防措施和及时就医。
学校和工作场所健康教育：
学校和工作场所是教育和意识提高的理想场所。在这些环境中，可以提供有关肠癌预防和筛查的信息。员工和学生可以获得关于健康生活方式和定期筛查的建议，以降低肠癌的风险。工作场所健康促进计划和学校健康教育课程可以帮助员工和学生更好地了解肠癌，并鼓励他们积极参与自己的健康管理。这种教育有助于年轻一代养成健康的生活方式，并提高他们对肠癌的认知。
社区健康计划：
社区健康计划是确保更多人获得早期肠癌诊断机会的重要手段。这些计划可以组织肠癌筛查活动，为社区居民提供免费或低成本的筛查检查。通过定期的筛查活动，社区居民可以方便地接受必要的检查，早期发现潜在的问题。这有助于提高肠癌的早期发现率，从而提高治愈率。社区健康计划还可以提供教育和支持，帮助居民了解肠癌风险和筛查的重要性。
支持肠癌患者：
对于已经被诊断为肠癌患者和他们的家人来说，获得支持和信息资源至关重要。社会组织和医疗机构可以提供多种支持服务，帮助患者应对诊断和治疗过程中的各种挑战。这些支持包括心理健康支持，帮助患者处理情感和应对焦虑，病友支持团体，让患者分享经验和建立互助关系，以及信息资源，提供有关治疗选择和生活方式管理的信息。
肠癌是一种可预防和可治疗的疾病，但要取得成功，需要多方面的努力。个体的自我关心、定期筛查、健康生活方式以及早期诊断和治疗都是关键因素。同时，社会各界也需要投入更多的资源，提高公众的意识，提供支持和教育，以减少肠癌的发病率和提高治愈率。肠癌可能无情，但我们可以通过集体的努力，战胜它，为更多的人带来希望和健康。每个人都应该对自己的健康负起责任，因为健康是生活的基石。
