学习按摩承山穴,改善腰腿酸胀不适!

2023年09月18日09:25:22 健康 1804

大家好,我是骨科医生展嘉文。今天我给大家介绍中医的一个穴位——承山穴,它位于小腿肚上的后侧,可以用来缓解腰腿不适等症状,特别是对于那些经常久坐久站的白领人士。

承山穴所在的位置是足太阳膀胱经的一部分,它在小腿肌肉的交点处,是受力较大的区域。按摩承山穴可以舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿部疼痛、小腿痉挛等效果良好。此外,按摩此穴还有助于舒畅经络上的经气,散寒祛湿,对于某些肛门部疾患如痔疮、便秘等也有一定的帮助。

然而,需要注意的是,按摩力度不宜过大,因为承山穴深处有胫神经,过度按摩可能引起不适,包括灼痛、麻木和运动障碍。孕妇、大出血、身体虚弱的人不适合按摩此穴。如果多次按摩没有效果,或者出现不适症状,应及时咨询医生。

总之,承山穴按摩是一种传统的中医疗法,可以帮助缓解腰腿不适,你学会了吗?

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