古代汉族人为了养生,连皇帝都不吃晚饭!

2023年09月12日22:05:04 健康 1735


古代汉族人为了养生,连皇帝都不吃晚饭! - 天天要闻

在古代,汉族人普遍不吃晚饭,甚至皇帝也不例外。这并不是为了省钱,而是基于一种深入人心的养生观念:“晚饭不吃,饿治百病”。那么,这种养生方法是否有科学依据呢?

古代汉族人为了养生,连皇帝都不吃晚饭! - 天天要闻

古代汉族人不吃晚饭的原因,除了受道家养生思想的影响外,还因为当时社会生产力水平低下,人们的劳动强度不大,不需要消耗太多能量。此外,当时的饮食结构也与现代人不同,以五谷杂粮为主,而非现在的精细粮。


古代汉族人为了养生,连皇帝都不吃晚饭! - 天天要闻

现代医学研究表明,晚饭少吃确实对身体有益。一方面,晚饭吃得太饱会使身体内的消化系统在夜间得不到休息,长期下去容易引发胃病胰腺炎等疾病。另一方面,晚饭吃得太饱也会使身体内的代谢负担加重,尤其是对于中老年人来说,长期晚饭吃得太饱可能会导致肥胖、高血压、糖尿病等代谢性疾病。


古代汉族人为了养生,连皇帝都不吃晚饭! - 天天要闻

晚饭少吃一点的好处还有很多。首先,它可以减轻胃肠的负担,让身体更好地休息和恢复。其次,它可以减少能量的摄入,有助于控制体重和降低代谢性疾病的风险。此外,晚饭吃少一点还有助于提高睡眠质量,因为晚上进食过多会刺激身体分泌胰岛素生长激素,这些激素会使身体处于活跃状态,从而影响睡眠。


古代汉族人为了养生,连皇帝都不吃晚饭! - 天天要闻

所以,“晚饭不吃,饿治百病”虽然不是绝对正确的养生方法,但晚饭少吃确实对身体有益。我们应该注意饮食结构的调整和饮食量的控制,以保持身体健康。

健康分类资讯推荐

吃钙片的最佳时间被发现!医生:吃错了时间影响效果,别忽视 - 天天要闻

吃钙片的最佳时间被发现!医生:吃错了时间影响效果,别忽视

►本文1808字 阅读3分钟声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。很多人都有这样的习惯:晚上睡前吃一粒钙片,想着补钙顺便睡个好
恒瑞医药:SHR-4506注射液获得药物临床试验批准 - 天天要闻

恒瑞医药:SHR-4506注射液获得药物临床试验批准

智通财经APP讯,恒瑞医药(01276)发布公告,近日,江苏恒瑞医药股份有限公司(以下简称“公司”)子公司苏州盛迪亚生物医药有限公司收到国家药品监督管理局(以下简称“国家药监局”)核准签发关于 SHR-4506 注射液的《药物临床试验批准通知书》,将于近期开展临床试验。SHR-4506 注射液是公司自主研发的 1 类治疗用生物制品,在...
恒瑞医药子公司获批全氟己基辛烷滴眼液上市 - 天天要闻

恒瑞医药子公司获批全氟己基辛烷滴眼液上市

来源:财中社7月3日,恒瑞医药(600276/01276)发布公告,近日,公司子公司成都盛迪医药有限公司收到国家药品监督管理局的通知,批准公司产品全氟己基辛烷滴眼液上市,用于治疗睑板腺功能障碍相关干眼。该药品的规格为3ml,注册分类为参照3