近些年来，糖尿病的发病率越来越高，出现这一情况的主要原因是很多人的生活习惯不太健康，长此以往，便会打乱体内的激素水平。
从医学的角度来讲，这种疾病的发生和胰岛细胞被破坏有很大的关系，在胰岛素分泌失常的情况下，血糖便会有所升高，更困扰人的是胰岛细胞被破坏后很难修复，这种情况下，只能通过吃药来控制。
不过，若是情况不太严重，医生提醒，还可以通过以下的方式来控制糖尿病的发展。
一.调整饮食
想要使体内血糖处于稳定状态，平日里一定要健康饮食，建议糖尿病患者多吃富含高纤维的食物，例如常见的小麦，玉米以及韭菜等，这些食物能够促进身体糖代谢。
此外，还要多吃富含维生素b和维生素c的食物，例如常见的甘蓝，芥菜等，这两种食物都能够帮助糖友缓解并发症。
当然，想要控制血糖，还要营养均衡，建议主食肉类和蔬菜搭配食用，便能减轻胰岛素负担，从而有助于代谢的稳定，最终把血糖控制在正常的范围。
二.适量运动
坚持运动对身体有很多好处，不仅能消耗体内多余的热量，还可以维持肌肉量，从而达到提高身体素质的效果。
不过对于糖尿病患者而言，不能做剧烈的运动，建议选择散步，慢跑或者打太极拳的锻炼方式。制定合理的方案，并且按方案实施，不仅能控制血糖，减轻体重，还可以增强胰岛素的敏感性，从而改善血脂和心血管功能，有利于病情的稳定。
三.学习糖尿病知识
在患上糖尿病之后，患者应该多接受糖尿病教育，才能够转变不良的生活方式，从而提高管理糖尿病的能力，其中包括正确检测血糖，规范注射胰岛素以及如何饮食和运动等。
当然，除了要掌握这些方法来控制糖尿病之外，生活中有一些食物是糖尿病患者坚决不可以吃的，例如以下几种。
1.甜食
对于糖尿病人而言，不能吃甜食的原因是此类食物中添加了过量的糖分，若是摄入体内，便会使血糖升高，由此便不利于糖尿病的治疗，严重时还会诱发其他并发症。
2.油炸食品
经过油炸的食品中，一般含有大量的反式脂肪酸以及蓬松剂，这些物质进入人体后，会干扰体内氨基酸和其他物质的代谢，这种情况下便会导致体内有过多的有害物质囤积，影响血糖水平的稳定。
3.糯米
之所以不能吃糯米的原因是这种食物进入人体后会变成葡萄糖，而且糯米本身就含一些糖分，糖尿病患者使用之后便会使糖代谢出现异常，不利于血糖控制。
总而言之，想要控制血糖，不仅只有吃药这一种方法，也可以尝试上文中提到的这几种方式，坚持下来或许便能使血糖处于稳定的状态。
另外，建议糖尿病患者多吃苦瓜，因为其中含有大量的谷氨酸以及苦瓜甙，这两种物质跟胰岛素功能接近，多吃一些便能起到降血糖的功效。
