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最减寿命的行为既可以是意识，又可以是观念，比起有形的抽烟更会耗损阳寿，希望你连一个都没有。
一、没有把身体当成一回事
有些人把身体当成儿戏，误认为生死由命，因此会一而再，再而三怠慢身体，日常生活会反复作践身体，除了饮食没有规律可言以外，作息更加混乱，大多数所作所为会跟养生背道而驰。
张先生的境遇就是反面教材，他不是胡吃海喝，就是醉生梦死，熬夜已然成为生活习惯，即使身体早就释放出了求救信号，他也一如既往肆无忌惮，大有今朝有酒今朝醉的势头，摆出听天由命的态势，最终还是身体爆发了危机，还好抢救及时，如若不然就真正作死了。
自己要把自己的身体当成一回事，应该修修补补的时候就需要修修补补，保养必不可少，糟蹋身体的程度跟减寿命的行为多少成正比。
二、情绪失去控制
情绪失控的后果会很严重，即使好情绪失控以后，也有可能会导致乐极生悲，坏情绪就更不用说了，坏情绪就好比如狂风骤雨一般摧残生命，不是会郁郁而终，就是会气大伤身，无论是想不开，还是看不透，都会给身体造成难以估量的负面影响。
李大娘经常发脾气，动不动就会生气，等到年纪大了，多种多样跟生气相关的病症就找上门了，现如今李大娘饱受病痛的折磨，更可怕的是李大娘还没有掌控情绪，每当情绪再次失控，李大娘的病情不是复发，就是加重，可见数十年养成的性情已经生成了惯性。
情绪就堪比身体蓄积的水，驾驭情绪宛如大禹治水，与其围堵或者开闸泄洪，反倒不如随时随地疏导，分流的河水才能够在波澜不惊的基础上畅通无阻。
三、对身体的局部疼痛熟视无睹
不在意身体的人，通常会等到身体局部痛到不能再痛才会勉强去医院，结果往往会错过最佳的治疗时机，不是当代版的讳疾忌医，胜似当代版的讳疾忌医。
葛女士就是因为拖延导致个人悲剧发生，原本是身体局部轻微的疼痛，可是没有重视，起初不认为是病，等到后来怀疑是病以后，也是小病拖，大病扛，直至身体痛到动不了才去医院，经过检查才发现，据医生说本来是可以轻松治愈的小病，到头来却成为医院束手无策的绝症。
排查身体的隐患要趁早，熟视无睹就是养虎为患，病症在萌芽的阶段最容易斩草除根，好比如小火星最容易扑灭，倘若坐视不理，等到蔓延成山火就会难以扑灭。
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