睡觉时手机放在枕边,手机辐射真的会致癌吗?医生告诉你答案

2023年06月29日19:14:01 健康 1141

“妈,我头疼!”小宁早上起床之后莫名感觉头疼,她在告诉妈妈之后,本以为会得到妈妈的关心,但是谁知小宁妈妈竟回答道:“都是玩手机玩的,你整天抱着手机不撒手,晚上睡觉还把手机放在枕边,你要再玩下去手机辐射还能致癌呢!”

小宁在听到妈妈的话后,感觉很不可思议,手机怎么会致癌呢?现在玩手机的人那么多,也没见有报道说明手机致癌啊。但是妈妈的话在小宁心里种下了一颗种子,每当小宁玩手机时间长之后,这句话就会突然出现,让她玩手机的玩不安心。

在生活中,大家是否和小宁一样也听到过手机辐射会致癌的说法。但这一说法到底是不是真的呢?今天我们就来重点解答小宁和大家的疑惑。

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一、睡觉时手机放在枕边,手机辐射真的会致癌吗?

手机的使用越来越普遍,现在我们可以发现基本上都是人手一部手机,下至一两岁的孩童,上至七八十岁的老年人。手机的普及也让大家对它的关注逐渐增多,它在带给我们便利的同时,很多人也因为手机而染上瘾,甚至有人提出,手机辐射会导致癌症的发生。可是手机辐射真的会致癌吗?

要想知道这个问题的答案,我们要先了解什么是辐射。在生活中,其实我们可以听到很多辐射的词语,像核辐射、电辐射、做检查时的机器有核磁振辐射等等。辐射到底是什么呢?

其实辐射就像是我们往平静湖面中投掷一颗石头,湖里的水波向外扩散的情形。石头投掷的地方就是辐射源,而水波的大小就是代表着辐射强度。水波越大,辐射也就越强,远离辐射源的辐射就会越小。

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那么手机是否也存在辐射呢?答案是肯定的,其实生活中所有带电的地方或者机器都是有辐射的。手机发出的信号就需要电磁波的帮助,这样看手机也是存在辐射的,而且它的辐射还属于电磁波。

那么具体来说,电磁波会不会致癌呢?其实现在的电磁辐射主要分为两种,一种是电离辐射,一种是非电离辐射。其中电离辐射的能量很高,波长很窄,对身体的危害很大,可以直接导致癌变基因或者基因突然变异的情况

而非电离辐射所产生的电磁波波长就很长,能量级很低,不会像电离辐射一样对身体的影响强烈。并且非电离辐射对人体的伤害,就像是阳光中的紫外线一样,会让我们的皮肤发热、晒伤

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手机中的电离辐射就属于非电离辐射的行列,再加上手机辐射的级别甚至要低于家里的电灯,这样说来,手机辐射可以致癌的说法就不攻自破了。

虽然说手机辐射并不致癌,但是对我们身体健康真的没有一点影响吗?并不是的。上文我们也讲到,距离辐射的波长越远,对身体危害越小。但其实在生活中,我们和手机的距离往往不会超过1米,手机发出来的波长是可以影响到我们的健康的。

虽然它不会像紫外线一样灼烧皮肤,但是当我们长时间接触手机,或者长时间打电话时,就会发现手机很烫,接触手机的皮肤或者部位温度也会升高。由此可见,就算手机辐射再小,也是会对身体造成不良影响的。

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当我们在晚上睡觉的时候,可以将手机调至为飞行模式。在飞行模式下,手机是不会产生任何对人体健康有害的电磁辐射的。此外,在睡觉的时候,尽量将手机放置在距离身体一臂的位置,这样也可以减少手机辐射的影响。了解了手机辐射并不会致癌之后,生活中还有哪些致癌的谣言在危言耸听呢?

二、破解生活中的常见致癌谣言

癌症是目前最主要导致人类死亡的原因之一,为了降低癌症的发生几率,我们也是在不断寻找方式。但是这也导致很多致癌谣言的出现,比如上文讲到的手机致癌,其实就是夸大的说法,那么生活中还有没有其他致癌谣言呢?

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我们之前很可能听到过快速面会致癌的说法,他们认为快速面长时间不腐烂,就是因为其中的抗氧化剂防腐剂等,而这些就是导致癌症发生的根源。但事实并非如此,快速面中所含的防腐剂、抗氧化剂等都是属于正常的食品添加剂范畴,是经过科学证实过其安全性的。正确、合理食用并不会导致癌症的发生。

不过,因为快速面很多都是经过高温油炸形成,长时间食用会对身体健康有一定影响。高温油炸的食品会增加机体低密度脂蛋白的含量,这一含量升高会使血栓的发生几率上升,进而导致心血管疾病出现。所以说,虽然方面面不致癌,但是长时间食用对身体也是有影响的。

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此外,隔夜菜致癌的说法也一直都存在。但是在这我想纠正大家一点的是,隔夜菜致癌其实只针对蔬菜类食物。因为对于隔夜菜致癌最主要的物质就是亚硝酸盐,而蔬菜中硝酸盐的含量较高,尤其是深绿叶蔬菜。而在剩饭剩菜里,只有存放时间超过24小时以上,才会产生致癌的亚硝酸盐。

这样看来,隔夜菜的时间一般不会超过24小时,剩余的饭菜中也不单单只有蔬菜这一种。所以隔夜菜致癌的说法并不严谨,只有隔夜的绿叶蔬菜才可能会产生致癌物质--亚硝酸盐。但是为了我们的身体健康着想,尤其是抵抗力下降的老年人,最好不要食用任何隔夜饭菜。

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最后,我想告诉大家的是,生活中的很多说法都存在一定的片面性、主观性。当我们在听到一些和身体健康有关的说法时,一定要有独立辨别的能力,不能人云亦云。对于一些谣言要注意分辨,这样才是对我们的身体健康负责。在了解了这些谣言之后,我们还有没有什么可以预防癌症的方式呢

三、预防癌症,改善一些习惯是首要

在我国随着老龄化程度的不断加深,以及社会的不断发展,人类的疾病类型已经多种多样。但癌症的发病率仍旧处于逐渐上升的趋势,中国的癌症死亡率位居全球的首列,预防癌症可以说是迫在眉睫。

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饮食和癌症的关系是十分紧密的,饮食在癌症的发展过程中起到促进作用。因为癌症的发展不是一蹴而就的,需要经过三个时期的变化。如果在前两个时期内,膳食营养不当或者过剩的话,都会直接影响到癌症的进展过程。而良好的膳食结构可以避免癌症向第三期发展,为癌症的治疗提供时间。

地中海饮食是预防多种疾病和癌症发生的主要饮食模式,这一饮食结构的关键在于多食用蔬菜、水果、豆类,少量食用红肉类的食物。这样的饮食结构在抵抗癌细胞发展方面有重要意义。

这是因为地中海饮食中蔬菜和豆制品的含量高,这些食物中含有的多酚、维生素、矿物质等可以在体内发挥抗氧化、抗炎的作用,进而避免癌症的发展进程加快。所以,在生活中我们可以改变一下自己不健康的饮食习惯,多采用地中海饮食。

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还有一些人群不喜欢运动,甚至可以说是整天宅在家,连下楼拿快递都感觉是在锻炼。但如果想要预防癌症发生,保证身体健康的话,运动是必不可少的一项活动。有研究显示,运动可以增强免疫细胞活性,提高身体的免疫系统能力,这样可以更快的识别癌细胞,进而消灭它们。

而且,运动还能够加快机体新陈代谢,促进体内有害物质或者废物的快速排除,避免它们长时间停留,影响机体的正常功能,保证了体内细胞的健康运转,改善人体内环境,预防癌症的出现。

总的来说,想要降低癌症的发病几率,我们要改变自己不健康的饮食习惯以及不运动的行为。只有饮食和运动相结合,才能更好的发挥预防癌症的作用。

参考文献

[1]. 手机辐射会不会致癌?[N]. 电子报,2021-11-21(002).

[2]吴志,陈舒怡.破解生活中的6大致癌谣言[J].家庭医药.就医选药,2021(10):70-71.

[3]李艺.预防癌症 改善生活方式是首要[J].中医健康养生,2018,4(12):68-69.

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