30岁的王美（化名）是典型的上班族，最近公司组织体检，意外发现她的右侧乳房出现了结节，大小在1cm左右，因王美不愿做活检，医生便建议她定期复查。
某天，王美和姐妹去美容院做脸部美容时，意外从店员口中得知乳房按摩项目可以把乳房结节推开，特别是配合美容院的精油，只要坚持就会让结节彻底消散。
王美深信不疑，几乎每周都会去两次，坚持了三个月后，却发现乳房结节并未变小，反而迅速的变大了！乳房四周皮肤发红，乳头出现内陷。
深感不对的王美立马到医院详细检查，检查结果却让她难以接受：浸润性乳腺癌腋窝淋巴结转移！
王美百思不得其解，不就是结节吗？怎么成癌了？乳房按摩究竟有没有用？
一、乳腺癌成女性健康“头号杀手”
乳腺癌是指发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤疾病。
根据世卫组织国际癌症研究机构的相关数据来看，2020年全球范围内，新增癌症人数达到1929万，而其中乳腺癌新增病例达到226万，已位居肿瘤首位，在我国，乳腺癌亦是十分常见的女性恶性肿瘤疾病，每年新发病例达41.6万。
目前我国乳腺癌的整体发病率可能不及欧美，但值得关注的是，我国乳腺癌发病率正以每年3%至4%的速率增长，这是比欧美国家甚至全球快的，因此我国乳腺癌的形势是十分严峻的。
二、糟蹋乳房的四个行为，不少女性可能都在做
乳房对于女性来说是非常重要的，但却有很多女性并不懂得爱护它，有些错误做法甚至是在糟蹋它！
1、挤压乳房
有很多女性爱美，总是会穿很紧的内衣“挤乳房”，这样其实会影响乳房血循和淋巴流动，不利于乳房健康。
还有很多人可能和案例中的王美一样，坚信按摩或推拿可以消除乳房结节。
乳腺结节是乳腺改变的一种现象，80%都属于良性，结节根本无法通过按摩或推拿消除！而长期按压刺激乳房，反而会加速肿瘤的生长，特别是恶性肿瘤患者频繁按压乳房，癌细胞可能脱落游离到淋巴管、血管而造成转移。
2、总爱生气
女性处于生气或忧虑烦闷等不良情绪中时，卵巢的排卵功能会被抑制，此时孕酮减少就会令雌激素水平相对增高，从而对乳房的健康造成影响。
3、吸烟喝酒
相关研究发现，吸烟女性罹患乳腺癌的概率，是不吸烟的1.24倍，而重度饮酒女性罹患乳腺癌的风险，是不喝酒或偶尔喝酒的1.61倍。
4、过度肥胖
过度肥胖很容易影响女性体内雌激素的水平，有不少研究都发现，肥胖会增加绝经后罹患乳腺癌的风险。因此，女性不要长期高油高脂饮食，注意保持健康体重。
三、乳房出现4个异常，警惕或是癌症信号
乳房的健康是很多女性所关注的问题，但很多人对乳房出现的症状都不以为意，其实这4个症状，都要警惕或是乳腺癌的信号。
1.乳头、乳晕异常
查看乳房乳头处是否有血性溢液，或有无糜烂溃疡结痂，要注意，当肿瘤处于或接近乳头深处时，还会造成乳头回缩。
2.乳房外观改变
观察左右乳房大小是否对称，乳房的轮廓、皮肤是否有红肿破溃等改变。
3.乳房是否有肿块
手指指腹轻按乳房四周，感受是否有异样肿块或触痛感。
4.腋窝、锁骨有肿块
触摸腋窝与锁骨四周，是否出现硬块，或有无厚度的改变，要警惕是乳腺癌淋巴结转移的问题。
四、预防乳腺癌，从自查乳房开始
乳腺癌早期确诊那么预后效果会更好，可乳腺癌如何早发现呢？这里有必要和大家科普一下乳房自查方法。
- 首先要看，褪去上衣与内衣后面对镜子站立，观察两侧乳房是否对称，乳房皮肤有无改变，乳头有无凹陷，乳晕颜色是否均匀等。
- 其次要摸，可以将一侧手臂抬起，另一手手指并拢后，由内至外以画圆的方式滑动触摸乳房，检查乳房部位有无肿块或硬结。
- 然后要按，从压乳房外侧至腋窝部位，用手指轻轻按压，检查有无肿块。
- 最后要挤，挤压乳晕部位，看乳头处是否有溢液的情况。
乳腺癌的确非常的可怕，但是预防的方法也是有的：
1.一般风险女性在40岁后，应当每年做一下乳腺X线筛查，而高危风险女性在40岁以前就要坚持每年做一次乳腺超声，结果阴性可补充乳腺核磁共振。
2.要合理饮食并养成良好的生活习惯，不吃油炸辛辣腌制以及霉变食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，同时注意不要抽烟和不要喝酒。
3.要坚持参加运动，特别是过于肥胖的女性要积极且健康的减肥。
4.注意管理情绪，要学会放松心情而不要处于生气、郁闷或紧张等不良情绪中，日常作息要规律而不要熬夜劳累。
5.不宜自行服用药物，同时不要听信美容院关于按摩可以消除乳腺结节的说法，身体不适应当到正规医院检查并配合医生的治疗。
近些年乳腺癌发生率不断变高，显然成为了危害女性健康的第一大恶性肿瘤疾病，女性平时应该关注乳房的健康，切莫做可能会对乳房造成伤害的事情。
参考资料：
[1]《乳腺癌成女性健康“头号杀手”，这几类女性尤其要当心！》.科普中国.2022-10-17
[2]《乳腺癌是被气出来的？愤怒时全身器官变化一览》.生命时报.2022-05-19
[3]《女性第二大癌症！想提高治愈率，快进来乳房自查》.科普中国.2022-08-29
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