虫草花：号称“免疫卫士”！强免疫少生病，烧汤最开胃，吃嘛嘛香

话说，最近阳转阴的人多了起来，大街上也有了往日的热闹了，但是不要放飞自我，听说还有其他的毒株也易感染，所以从此刻起，带好口罩，好好休息，多喝水，饮食营养要均衡，增强身体免疫力才能击败病毒。

之前常建议大家三餐中要多加一份“菌菇”，今天就为大家推荐菌菇中的特殊存在者，也是最不像菌菇的虫草花。

虫草花营养丰富，民间更是称之为“不老草”，虫草花中含有“虫草素”和“虫草多糖”物质，它们可以让人体免疫系统中巨噬细胞的活性更强，有助于提高人体免疫力，起到抗病抗肿瘤，修复受损肝脏的作用，同时亦有改善睡眠，润肠通便的好处。

常说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，虫草花就有很好的养肾补肾的作用，通过熬煮成汤，虫草花中微量元素，氨基酸等溶解到汤水中，有修复肾膜，排出肾内毒素，改善肾功能障碍。

最后别忘了，虫草花也是止咳平喘，润肺润燥的一把好手，最近经常咳嗽的可以多吃一点。

前文说了，虫草花最佳吃法还是煲汤，其很多营养会溶解于汤水中，比如炖鸡汤，炖排骨汤等等，今天解锁一道“素汤”，用多种“菌”类食材搭配而成，酸辣开胃，吃嘛嘛香身体才能好的更快！

——三丝酸辣汤——

食材准备：干虫草花一把，金针菇一把，干木耳少许，火腿肠一块，香菜，鸡蛋两个，香醋5汤匙，胡椒粉1汤匙，香油，食盐，水淀粉

第一步：干虫草花先用清水浸泡1个小时，而后淘洗干净备用，如果有鲜的虫草花更好。

第二步：再依次准备金针菇一把清洗干净，干木耳少许充分泡发后切成木耳丝待用，准备火腿肠一块切成丝待用。

第三步：锅里直接烧水，烧开后将火腿丝，金针菇，木耳丝，泡好的虫草花全部下锅，烧开后加入食盐调味，继续煮3分钟左右。

第四步：干淀粉中加入凉水搅匀成水淀粉，慢慢的淋入锅内，同时保持大火用勺子搅拌，直至汤汁呈现不稀不稠的“米汤”状态即可。

第五步：两个鸡蛋打散后淋入锅中，再来少许鸡精搅匀即可关火。

第六步：汤碗中加入香菜碎，胡椒粉1汤匙，香醋4汤匙，香油一汤匙，再将烧好的汤汁浇入碗内，用勺子搅拌均匀就可以开吃了。

酸辣开胃，三丝葱脆口感好，饭前来一碗立刻就打开了味蕾，吃什么都香！

——阿胡的烹饪窍门——

再简单的菜肴也有烹饪小技巧：用干虫草花烹饪时，要注意虫草花的质量情况，防止有霉变和灰尘严重的。

给汤汁勾芡时要注意，锅内要保持大火，边淋入芡汁边搅拌，直至汤汁呈现似稠非稠的“米汤”状即可。

我是阿胡的小食光，一个喜欢研究美食别样吃法的饕餮食客！病毒“最怕”虫草花，可以提升免疫力，镇咳平喘，烧汤酸辣开胃，吃嘛嘛香了，身体才恢复更快！

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