“阳康”之后，有三件事情不要急着做，以免发生意外
1、不要过度劳累，急着锻炼
阳康后，身体还是很虚弱的，在生病期间，身体免疫力在与病毒作战中，耗费了大量的体力，需要好好休养生息，是不宜过度劳累的。
有些人体质好，恢复得快，虽然没有后遗症，但是肺气虚损是有的，只不过看不到而已。还有人生病后是靠吃退烧药扛过来的，病虽好，但是体内还留有药物压制还没有散发出来的余邪。
所以在康复期就做剧烈运动，会让身体腠理张开，余邪会随着周身血脉流向身体各处，损害身体器官，甚至很容易引发猝死。
建议大家在阳康后七天，没有不适的情况下按照30%-60%-80%的强度和时间进行工作、锻炼，一定要循序渐进，强度不可过高，时间不宜过久。
2、不盲目进补
阳康后，胃口恢复了，很多人想着要把生病时消耗的能量补回来，于是就开始大快朵颐，生冷油腻不忌。
其实病后的身体还是很虚弱的，我们的脾胃也没有完全恢复，如果此时进食大鱼大肉之物，反而是在加重脾胃负担，如果脾胃吸收不了，就容易导致复阳。
所以在阳康后至少一周内，要少吃肉、海鲜、烧烤、火锅等辛辣油腻的食物，应该吃些清淡易消化的米粥、面条、蔬菜等食物，只要保证基础营养摄入即可，给脾胃休养的时间。
3、不急着洗澡
阳康后，很多人嫌自己生病期间头发油了身上脏了，想好好洗个澡，收拾好了去上班。没想到就是洗澡又让不少人倒下了。
这是因为身体虽然退烧了，但是在一段时间内，身体内的毛孔腠理是没有完全闭合的，加上病后初愈的身体十分虚弱，免疫力也很低，外邪是很容易从打开的毛孔中入侵体内的，此时洗澡就很容易让湿寒进入，从而导致复阳。
所以初愈时不要急着洗澡，如果实在想洗，要注意室内温度调高，用热水擦浴，然后尽快用干毛巾擦干身上水分，穿好保暖衣物，避免受凉。
阳康后，如何恢复身体？
1、合理膳食，补充营养
身体康复过程中，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，合理安排膳食。平时可以吃些富含维生素C的水果，比如猕猴桃，蓝莓，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶等。
2、注意多喝水
平时要注意多喝水，也可以多用柠檬泡水喝。
3、多休息，保持充足睡眠
高质量的睡眠，多休息是机体恢复和提升免疫力的良方，因此阳康后，要注意休息，保持高质量的睡眠。
4、适量运动
虽然不要进行大强度运动，但可以从散步，慢跑，打太极拳，练习瑜伽等低强度运动开始。
总而言之，阳康后也不能麻痹大意，做好个人防护，少去人员密集的地方，一个月内注意防寒保暖，合理饮食，保证睡眠充足，注意休息，让身体能够好好休整，这样才能避免复阳。
