阳了以后,嗓子疼像“吞刀片”,用这些简单方法就能缓解不适!

2022年12月31日23:39:04 健康 1806

“小刀拉嗓子,喉咙吞刀片,水泥封鼻......"你是否已经或者正在遭受新冠的“十大酷刑”。由于感染的毒株不同,每个人可能都会经历其中的一个或几个症状。今天1药网就和大家聊聊“十大酷刑”之首的症状——刀片嗓,来帮助大家应对这种情况。

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为什么“阳了”之后嗓子会这么疼?

刀片嗓顾名思义,就是吞咽的过程像吞刀片一样疼,无论是咽口水还是进食,都会让人痛不欲生。为什么“阳了”以后嗓子疼痛感会这么剧烈?

新冠引起的咽喉疼痛程度远大于普通感冒,这是因为新冠病毒在咽喉部位形成炎症,咽喉部神经末梢受到局部充血水肿的组织压迫以及炎症介质的刺激,在这样双重作用下,人们会感到嗓子异常疼痛,犹如吞刀片,因此,嗓子疼被认定“新冠酷刑”之首。

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出现刀片嗓,该如何应对?

专家表示,刀片嗓主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿,一般在病程第3-5天左右最为明显。因此,1药网建议大家在出现症状的时候要放平心态,在这期间,少说话,多喝水,注意休息,如果实在疼痛难忍,可以尝试以下3种办法进行缓解:

方法一:用高渗盐水漱口

专家表示,用浓度3%-5%的高渗盐水漱口可有效缓解咽痛。

咽痛人群可将5-6克食盐(约一个啤酒盖)加入250毫升温开水中,待食盐充分溶解后,含服一口,让盐水在口腔和舌根处停留20-30秒后再将其吐出,最后用清水漱口,这样可减轻局部炎症反应,加速康复。

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方法二:喝金银花水

金银花药性甘、寒,具有清热解毒、疏散风热的功效,对于新冠导致的嗓子疼,也可以起到很好的效果。嗓子疼的患者可以买晾干的金银花泡水服用,也可以买金银花露、或者金银花颗粒

方法三:适当多喝水

饮水不仅能够让咽部黏膜保持湿润,缓解疼痛,还能在一定程度上稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出。同时,喝水还能补充体内丢失的水分,增加尿量,尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒细菌。多喝水的好处多多,千万不能因为嗓子疼就减少喝水频率。

期间,1药网建议大家在饮食上以流食为主,温度以常温为主,不宜过烫,还可以含服润喉糖或者薄荷糖,如常见的甘橘冰梅片、西吡氯铵含片、西瓜霜含片、草珊瑚含片等,这些都有助于缓解咽喉的不适感。

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嗓子疼得吃不下东西怎么办?

有的患者喉咙疼痛难忍,除了勉强喝水吃药,其他什么都吃不下,这又该怎么办?

在生病期间,我们需要适量补充蛋白质维生素、矿物质,多饮水,通过合理膳食帮助机体增强抵抗力,这样才能战胜病毒。

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如果喉咙太疼,饭菜难以下咽,可以选择牛奶或酸奶补充蛋白质,每天摄入500~1000毫升奶制品,能够满足人体所需蛋白质的含量。

除了蛋白质,维生素和矿物质对于提高免疫也非常重要,如VC、VD、VA、锌、铁、硒等。因此,要多补充蔬果,可将蔬菜水果榨汁,如番茄汁、猕猴桃汁等。

除此以外,还有专家建议,可以通过吃冰棍、喝冷饮来减少嗓子的痛疼感。新冠病毒感染引起嗓子疼后,可以适当饮用冰水、冰果汁或吃冰棍来缓解肿胀疼痛。冷饮可以让局部的毛细血管收缩,起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用。

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但需要注意的是,吃冰棍、喝冷饮只能暂时缓解症状,无法阻止病程的发展,因此,如果疼痛感多日未缓解、或者出现咳血的情况,要及时到医院就诊。

保护嗓子,日常做好这5点

嗓子部位特殊,它上与鼻腔、口腔相通,下为食道的入口,既有吞咽的功能,又能守护呼吸道。嗓子作为人体“要塞”之地,在日常需要我们格外注意。

1.远离烟酒

研究发现,有喝酒习惯的男性中,饮酒量与食道癌、口腔和咽喉癌发生风险正相关,无论是烟还是酒,都会对咽喉造成不利影响。因此,1药网建议大家少吸烟、少喝酒。

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2.饮食别太烫

过热的食物会损伤黏膜,长期吃过热的食物可能导致细胞癌变。因此,1药网建议大家避免喝太烫的茶水、吃太烫的食物,吃东西的时候尽量细嚼慢咽。

3.适当润嗓

在平常要多喝温开水,保持咽喉湿润。如果长时间使用嗓子,可以通过按摩喉部周围,放松喉部肌肉。

4.少吃刺激性食物

注意饮食,少食用刺激性食物,如火锅、烧烤、炒货(瓜子、花生)、咖啡因、酒精饮料等。

5.多运动

适当运动能提高机体免疫能力,增加肺活量,也可以增强发声器官的活动能力,不同年龄阶段的人,可根据自己的身体情况选择适合自己的运动。

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