健康科普堂 | 老年人如何做好新型冠状病毒的防治？

【导读】

疫情防控没有旁观者，也没有局外人。老年医学科专家倡议老年人掌握科学健康知识，共同面对新冠的袭来。

一、持续提升老人健康素养，做好以下几个方面

1.加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。

2.健康饮食，戒烟限酒。

3.做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时关注或就医。

4.日常生活中做到：勤洗手，科学戴口罩，注意咳嗽礼仪，保持安全距离，常通风，做好消毒，保持厕所卫生。

二、哪些属于新冠重症高风险人群？

1.80岁以上老年人。

2.有基础疾病的老年人群。

3.没有接种疫苗的老年人。

4.特别呼吁有基础疾病的老年人即使接种疫苗也应注意好个人防护，戴口罩，勤洗手。

三、感染新冠后会出现哪些症状？

常见症状包括发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛、腹泻等。感染后病程为7天左右，部分老年人，尤其是70岁以上有基础疾病的病程更为复杂。

四、新冠病毒感染后如何治疗？

1.无症状者无需治疗。

2.感染者居家进行自我健康监测和对症治疗，无症状无需治疗，做好自我健康监测。

3.有症状者，比如发烧、咳嗽、咽痛等做好对症治疗。

特别提醒：居家治疗用药按药品说明书服用或咨询医生，切不可盲目服用。用药时还要注意药物的不良反应、药物间相互作用，药物保质期等。

4.阳性感染者出现以下任一症状时，需要急诊就医。

(1）服用退烧药后仍发烧超过38.5°C，并持续超过2天。

(2）体温35°C及以下。

(3）抽搐。

(4）呼吸困难或气促。

(5）失语或不能行动。

(6）不能苏醒或不能保持清醒。

(7）胸部或腹部疼痛。

(8）头晕或意识混乱或精神状态明显转变。

(9）虚弱或脚步不稳。

(10）孕妇的胎儿活动减少或停止（适用于妊娠期24 周或以上的孕妇）。

(11）持续不能饮食，或是腹泻、呕吐超过2天。

五、有慢性疾病的老年人如何抵御新冠病毒？患病后如何处理?

1.心血管病患者阳性后怎么办？

(1）心血管病患者如果能将基础疾病控制好，即使感染新冠病毒后，重症风险度也不会增加。

(2）感染新冠肺炎后的心血管病患者如出现劳累、激动、饱餐后，会引起心脏病、高血压等心血管病的发病率就会增加、甚至加重病情。一旦发生后不要害怕、焦虑，一定要及时服药，若无缓解或出现心肌梗塞，要及时到医院。

2.糖尿病患者如何抵御新冠病毒？

(1）控制好血糖水平。合理膳食，适量运动，定期监测血糖、血脂、血压以及其他代谢异常情况。

(2）坚持用药。不能随意停药，防止出现血糖波动，增加感染风险。

(3）避免焦虑。长期焦虑容易加剧血糖异常，导致失眠和睡眠结构紊乱。

3.感染新冠病毒是否影响降压药效果？

目前没有发现新冠病毒会对降压药效果产生影响。

【本期专家】

姜志莹，主任医师，沈阳市第五人民医院老年医学科主任。沈阳市健康教育专家，国家职业医师实践技能考官，大连医科大学兼职教授，擅长老年综合性疾病的诊断及治疗。