四五岁之时，幼儿园老师发现小宇看不清教学内容。于是妈妈带着他到医院检查，检查结果显示，小宇近视400多度，很快戴上了眼镜。然而，戴上眼镜后，小宇依旧整天手机不离手。
上周，小宇再次来到长沙爱尔眼科医院就诊。
医生检查后告诉妈妈，小宇的近视度数高达1300度，戴镜后的最佳视力也仅能达到0.5。视力正常的成年人，眼轴长度大约在22~24mm左右，而小宇的眼轴已达到惊人的32mm。但即便是这样，小宇还是沉浸在手机游戏中。
“简单来说，眼轴就是眼球由前到后的直径。”长沙爱尔眼科医院大视光专科主任李晓柠博士解释道，“一般正常的眼球就像一个乒乓球，而近视人的眼球就会变成鸡蛋状的椭圆形，眼球就会随之向前突出。通常孩子的眼轴每增加1mm，近视就会加深200度。”
长沙爱尔眼科医院大视光专科主任李晓柠博士强调，眼轴一旦被拉长后，此时，进入眼里的光线成像就在视网膜前面，导致看东西不清晰。并且眼轴变长是不可逆的。
▲近视眼（左）眼球较为突出
为此，李晓柠主任为小宇重新配了眼镜，并安排进一步的检查。
饮食、培训班、用眼习惯等，都是儿童近视诱因
“儿童、青少年近视早已成为一个严重的问题，尤其在门诊发现，高度近视的低龄儿童越来越多，很多孩子的近视度数高达1000度以上。”长沙爱尔眼科医院大视光专科主任李晓柠博士介绍，和小宇一样，小小年纪就高度近视，除了先天发育不良外，更多是后天原因造成。如长期沉溺电子产品，摄入甜食过多，过度进行围棋、画画、钢琴等高注意力的培训，做作业、写字、看书等不良坐姿的用眼习惯等。
保护孩子的视力，家长要做好守门人
近视不仅影响了孩子的学习和生活，还会增加影响视功能发育，可能造成终身视力缺陷。高度近视的青少年，不仅成年后并发白内障、青光眼、视网膜病变等的概率会比正常人高出10倍，还可能导致社交自卑等心理问题。
因此，李晓柠博士给出几点建议：
1、减少电子产品的使用。如果一定要用电子产品上课，尽量选择大屏幕的设备终端，尽量少用手机、电脑；
2、严格做到“4个20”——每次用眼20分钟，休息20秒，眺望远方20英尺（约6米左右），眨眼20次进行放松；
3、建议每年至少检查两次视力，并建立视力跟踪档案；
4、日常饮食中，适当增加含钙、含维生素E的食物，多吃粗粮，少吃煎炸、甜食；
5、睡眠时间尽量保证在8小时，每天自然光下户外运动2小时。
（编辑ZS。）
湖南医聊特约作者：长沙爱尔眼科医院 于毅
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