听到自己肠子里长了一些肉疙瘩，立刻展开无穷想象，想到了手术、肠癌、命不久矣等词语，一股悲伤从内心漫出来，感觉做什么事都没有兴致了。实话实话说，息肉的确不是好东西，但还没到那个地步，接下来应该怎么做，本文告诉你。
好好的肠子，为什么会长肠息肉？
大家首先会关心病因，肠子每天都要和食物残渣接触，所以饮食习惯对肠道健康有一定影响，平时经常吃红肉、加工肉，会增加炎症反应概率，有长息肉风险，另外，大量饮酒酒精也会给肠黏膜造成刺激，并给细菌环境造成影响。
有的人可能会说，我平时吃肉不多，也会经常吃粗粮，为何也查出肠息肉呢？
因为人体环境和疾病是复杂的，如果存在家族性息肉疾病，在正常饮食的情况下依然有很高风险，这和肠道组织细胞基因突变有关。再者，有的患者切除了胆囊，胆汁直接流入肠道，在胆汁酸的不断刺激下，也会增加疾病风险。
除此之外，肠道有炎症，一直没有消炎，或者大便比较干燥，每次排出都对黏膜产生伤害，时间长了就给黏膜增生埋下基础。而便秘、肠道炎症又和运动不足、饮水过少、长时间办公的因素有关。
长了肠息肉，能不能不去管它？
每个人身体情况不同，最终的检查结果也不同，有可能数量很少，就像芝麻那么大，也有可能很多，最大的能有板栗那么大。小的时候人们通常感觉不到，这个时候不做检查是发现不了的。
如果长时间不管，它可能会变大，给身体带来疼痛、腹胀等症状，甚至是拉出黑色的大便，疼痛也越来越频繁、越来越剧烈。
其实问这个问题的人，主要是担心它最后会变成肿瘤，虽然不能确定最后一定是这样，但是它的确会有恶变的风险，反过来说，在众多肠癌病例中有八成以上都有肠息肉的情况，所以不得不重视。
当然，一个疾病并非一蹴而就，往往要5年、10年，甚至十几年，中间有无数次可以发现的机会，只需要做一次肠镜就可以。另外，不是所有息肉都会“黑化”，所以不用听到它的名字就心惊胆战，例如炎症性、增生性息肉，一个消除炎症可以缓解，一个生长缓解，所以它们的威胁比较小。
但是如果属于腺瘤性息肉或者出现上皮内瘤变，这时就不能不管了，癌变风险很大，以防万一要尽快采取措施。
息肉切除还有可能复发？中医能否治疗息肉？
疾病的难缠之处就在于，切除无法把它根治，以后一旦肠道环境出现变化，息肉又会冒出来，也有可能没切干净，过几年又出现相同的情况。所以，切除后还没完，要积极预防复发，同时不能疏忽定期检查。
有的患者会想，既然手术也没用，自己还是别受那一刀了，选择中医或许更温和。这里要提醒大家，癌前病变型用手术切除是比较快的，中医起效较慢，一般用于术后调理减少复发概率。
从中医来看，肠子里长疙瘩提示患者缺乏阳气，阴寒之气凝结在体内，导致气血经络淤堵，所以要用提升阳气、活血化瘀、行气的方法治疗，选择相关中药，或内服或灌肠、外敷，多种方法结合在一起，降低复发风险。
不想长息肉、多次复发，以下几类人要警惕
身材肥胖，尤其是肺部肥肉比较多的人
嗓子里总有痰，一活动就浑身汗，总觉得皮肤黏糊糊不容易干爽的人
阳气不足，精神不振，手脚怕冷，喜欢吃热食热饮的人
大便稀，小便量多的人
慢性便秘、有肠道炎症、没有做过相关检查的人
以上几类人要积极预防和检查，也有少部分人大便小便没有变化，甚至身上也没有不适感，这是因为息肉或肿瘤还很小，或者生长的位置比较靠上。不过，当发现排便增多或减少，不停放屁，还有疼痛或脓血等情况时，一定不要放任不管。
这些做法很招肠道喜欢，学着做
膳食纤维、维生素丰富的食物，肠道很喜欢，能够帮助身体快速排便，还能降低肠道的炎症水平，例如燕麦、藜麦、红薯、魔芋等主食类，芹菜、韭菜、紫甘蓝等蔬菜类，还可搭配豆腐、萝卜、牛奶、鱼肉、鹌鹑蛋等低热量低脂肪的食物。
蛋白质要合理补充，不宜过量，一般健身人士对蛋白质需求量高，因为他们运动量也很大，能够及时把热量消耗转化成肌肉，而普通人就不用摄入那么多了。
肠道喜欢人们每天运动，因为运动时就像给它做按摩，加快工作积极性，同时也能帮助油脂、糖分提升代谢率，避免堆积在直肠中。除了动态运动，也可做提肛，多喝水冲刷肠道。
饮食和运动都是为了预防疾病，大家要牢记于心，科学执行，另外，也要借助医学仪器，定期对场内的情况进行检查，发现异端分子及时铲除。
参考资料：
[1]为何肠道上会长息肉？原因有这8点！建议从饮食避免......中国医学论坛报.2022-10-24
[2]长了肠息肉切不切？据说90%的大肠癌因它而起·健康青白江.2021-03-22
[3]世界肠道健康日 | 潜伏在人体内的隐形杀手“结肠息肉”·健康沈阳.2021-05-29
[4]中医治疗大肠息肉的经验体会.《医药前沿》.2019
