现在很多人都会有烦躁、失眠,心慌心悸的困扰,中医认为这些都和心功能有关。
或许有细心的老病人会发现,到了夏天,自己这心脏的老毛病,心慌,心悸可以舒服不少。
确实如此,夏季属火,而心也正好在五行中属火,因此便应了夏季。如果注重调养,这时很多心脏方面的疾病也可以得到很好的改善和控制。
那在夏季如何养心呢?不妨试试以心养心,在这里,介绍两个仁药,酸枣仁和柏子仁给大家。
酸枣仁
酸枣仁,听名字,我们便知道,这是酸枣的种子,晒干后,用药往往选择生用或者炒用,用时捣碎即可,而现在药房往往有已经研磨成粉的酸枣仁粉,便更是方便快捷。
酸枣仁药性酸,甘,平,归肝,胆,心经,功效为养心补肝、宁心安神、敛汗、生津。
治失眠
在人体,心主神志,故失眠的治疗,多从治疗心来入手,而酸枣仁是一味养心安神的要药,养心又补肝,宁心且安神,多治疗虚证的失眠。
酸枣仁尤宜用于心肝阴血亏虚,心失所养引起的失眠。心是我们身体的动力泵,这里面源源不断为我们身体提供动力的,是心阳,但是也不能一直让它干活啊,于是需要定时给这个泵上上油,这就是心阴。
当心阴不足,就会出现虚烦,心悸不安,头目眩晕,咽干口燥,人体就仿佛一个缺了油的车链子,嘎吱吱叫。
此时舌脉为舌红,脉弦细。见此证,便可用大名鼎鼎的酸枣仁汤来调理,单听方名便知道,酸枣仁在此方中是作为君药,发挥着主要的作用。
若是此证,但症状不甚明显,可试着每晚睡前取酸枣仁粉,和水送服一小勺,曾有失眠的同门几日睡眠欠佳,老是说自己睡不踏实。
学罢这味药,感觉与自己证候相应,便试着买了些酸枣仁粉,按此法用之,睡眠便大有改善,自述更容易入睡,且睡的更深沉。不由称其虽是小小仁药,确有奇效。
心脾气血亏虚,所引起的失眠。我们都知道脾是气血生化之源,如果脾虚就会没有办法产生新的营养物质,心自然也没有足够的血液来供给全身。
此时的典型症状就是在心血不足的基础上,出现了,吃不下饭,身体懒得动,面色也不好。此时可以用含有酸枣仁的归脾汤来治疗这种失眠。
归脾汤方
功效:益气补血,健脾养心
组成:白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁,人参、木香、炙甘草、当归、远志
主治:心肾两亏,阴血虚少所引起的失眠。
肾是先天之本,就像是我们从一出生便有的大仓库,储存着身体的精气,源源不断地为我们身体输送着先天之精,充养着我们的五脏六腑。
如果肾中都阴血不足,那心又从哪里来得到产生血液的原料,让身体动起来呢?
此时,除了心血不足的症状,患者还每天没什么精神,总是想不起来事,手心脚底感觉热热的,腰膝发软走不动路,大便总是干结,舌脉为舌红少苔,脉细数。
面对此证,酸枣仁常与生地黄、五味子、丹参等药配伍,如用方子天王补心丹来滋阴养血,补心安神。
天王补心丹方
组成人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志,当归、五味子、麦门冬、天门冬、柏子仁、酸枣仁,生地黄。
制法:研磨用蜜做成小丸,用朱砂水飞为衣,温开水送下,或竹叶煎汤送服;亦可作汤剂,水煎服。
主治:自汗盗汗,津伤口渴
除了养心安神的功效,酸枣仁性味酸甘,酸味能敛,有收敛止汗之效,常用治体虚自汗、盗汗。酸甘化阴,有敛阴生津止渴之功,可用来治疗津液受损后的口渴。
柏子仁
柏子仁是侧柏的干燥成熟种子,以粒饱满、色黄白、油性大者为佳。用药上多生用或制霜用。
柏子仁药性甘,平。归心、肾、大肠经。功效为养心安神,润肠通便,止汗。
治失眠心悸
与酸枣仁相似,柏子仁也入心经,也可以养心安神,用来治疗失眠和心悸。
这里的失眠和心悸多分为两类,一类是由于心阴血不足,一类是由于心肾不交。
心阴血不足的失眠,症状便是上述谈到的典型的心血不足的表现。
心肾不交的失眠。正常人体内,心像是一把火,肾像是一潭水,心火向下温暖肾水,肾水向上扑灭太过亢盛的心火,如此达到一种平衡。
可这时心火不能向下,肾水不能上济,心火越烧越旺,人越来越烦躁,难以入睡;肾水越来越寒冷,会有梦遗,总是记不住事,腰膝发冷酸软的症状表现。
治便秘,盗汗
柏子仁质润,富含油脂,故有润肠通便之功,多用于治疗由于阴虚血亏,老年、产后等出现的大便干,难以排出的症状,临床上多与杏仁,桃仁,松子仁,郁李仁,陈皮配伍成五仁丸来润肠通便。且柏子仁能补阴以止汗,可用治阴虚盗汗。
酸枣仁和柏子仁的异同
柏子仁与酸枣仁在药性药味上都味甘性平,功效上均养心安神、止汗,常相须为用。
但二者也有不同,各有偏重,酸枣仁安神作用强,且能滋阴生津,敛汗,而柏子仁质润多脂,更偏于润肠通便而治肠燥便秘。
夏季想养心,若症状不重,不想喝汤药,不妨试试食补。
酸枣仁粥
若是失眠症状不甚,且辩证正确,想在饮食上加以调节,可熬些酸枣仁粥。
用酸枣仁,柏子仁,桂圆肉,粳米,熬粥煮熟后即可食用。有安神、敛汗,治疗失眠的作用。
还可用柏子仁,酸枣仁,五味子各三钱,煎后加入蜂蜜适量冲服,对失眠也有一定辅助疗效,但在日常生活中要注意服用的剂量。
夏季重养心,酸枣仁,柏子仁两个小小的仁药,它们虽小,却能发挥大用处。若是失眠心烦,心悸等较严重者,切记宜尽早就医,防微杜渐。