抑郁症的前兆和治疗

抑郁症的前兆……

假如孩子频繁顶嘴，冲父母发脾气，很可能是在向父母求助！

只是限于语言能力的发展，通常不能准确地表达，只好通过一些破坏性的行为来表达自己的情绪。

如果父母不尝试去看到孩子内心的担忧、困扰，不去和孩子链接！

那么再多的教养技巧，再多的说教，都可能适得其反。

所以父母要和孩子共情，看看孩子抑郁期间经历了什么，让她主动和你倾诉！

为了预防和在继续发展，对于抑郁症可以这样做！

1、运动

久坐不运动，人会心情很郁闷，心情也会很压抑，如果遇到压力大的事情就会心情会脾气暴躁爱发脾气，对别人对自己都不好。

2、不要总是宅在家里

一个人整天宅在家里面就容易胡思乱，被坏情绪包围，越想越心情不好，心情也容易变得暴躁焦虑，满满负面的情绪！

3、多跟人交流，学会倾诉

有什么事情不要总是一个人憋在心里面，学会倾诉，学会找人倾诉，人的不良情绪需要排泄出去，一直憋在心里心情会越来越差，需要发泄！

4、让自己忙碌

让自己忙碌。日出而作，日落而息 ，一个人整天无所事事，心里就会空虚，好无价值感，好无成就感。

5、摆正心态

一个乐观的人和一个悲观的人同时看到半杯水，悲观的人说只剩半杯水了，所以心态很重要！

最后我想告诉家长，改变不了孩子，你就改变吧，你改变了，孩子才可以改变！

大家说对吗？？