小张和小云是夫妻俩，结婚两年了。年轻人不爱做饭，经常岀去吃。有时自己，有时跟同学同事。
有一次，小张来了一个外地的朋友，正赶上中午饭点，小张就给小云发了一条信息：不回去吃饭了。两个人就在外面边吃边聊。
晚上回去以后小云就一直挂着脸，对小张也是爱搭不理的，小张哄了半天，小云才说：你是不爱我了吗？是我长的丑你怕我给你丢人吗？你还是生我的气了？…
小张哭笑不得，知道小云多心了，连忙给她解释，朋友顺道来看他，待一两个小时就得走，等不及小云下班一起吃饭。
你有没有遇到过像小云这么敏感的人？你也总是想东想西、患得患失吗？你为什么总是在意别人的想法?这是因为你过于过于敏感了。
日本著名的心理学家加藤谛三所写的《情绪钝感力》这本书，用通俗易懂的心理学理论，来解读人为什么容易敏感和敏感的人所面临的问题以及摆脱的办法。
敏感的人会在内心反复琢磨自己遇到的事情，很多人有受害者意识，他们渴望别人关心自己、表扬自己。如果得不到满足，他们会愤怒，会想东想西，越想越离当初的实事越远。敏感的人很多明明是对自己不满，却迁怒于身边的人。
这样的人所缺乏的正是钝感力。
作者说：钝感是一种才能，你会发现在各行各业取得成功的人们当中，很多人都能自如地收放他们的钝感力。
钝感力是一种能迅速忘掉不快的能力，具有钝感力的人往往不畏失败，摔倒了大不了爬起来继续往前，对误解、嘲讽和嫉妒毫不在乎。
如何拥有钝感力，只要做好情绪的加减乘除
钝感力并不是与我们遥不可及，它本来就在我们的生活中。只要你学会情绪上的加减乘除，就同样能拥有钝感力。
加法，就是在情绪中增加正能量的东西，凡事往好的地方想，给生活加点“甜”；
减法，就事论事，不要多想，不要太玻璃心，去掉能给我们带来负能量的坏情绪；
乘法，就是从自身出发，摆脱“求关注”的心态，强大自己的内心，别在意别人的想法；
除法，学会沟通，解除误会，去掉影响我们生活中各种负面情绪，轻装上阵，才能让我们更加轻松应对生活。
当你拥有情绪钝感力，当你对钝感力能收放自如时，你就有了消除自我的、负面情绪的能力，具有了独自面对生活的勇气，不依赖任何人，不用求“关注”，你可以成为自己的太阳，向外散发正能量。这样《情绪钝感力》会转化成动力，能让你轻松地摆脱了敏感，轻松地生活！
＃沐希读书会＃
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