有时候人们会给自杀的人贴上自私、抑郁或寻求关注的标签。
根据美国国家心理疾病联盟(NAMI)的说法，这样的误解会增加有自杀倾向的人的耻辱感，阻碍他们寻求帮助，并且还会误导人们对自杀背后动机的理解。
在线科学出版物《用数据看世界》引用了《2017年全球疾病负担研究》，称自杀是儿童和成人死亡的主要原因，全球每年有近80万人死于自杀。美国预防自杀基金会也表示，2020年，全球就有120万起自杀未遂事件。
了解自杀的真相可以帮助人们以更多的理解和同情来看待自杀导致的死亡，让有自杀倾向的人意识到寻求帮助的重要性，并解决自己的心理健康问题。
如果你或你认识的人正处于危险之中，请拨打400-161-9995，这是24小时免费的全国自杀危机干预热线。
下面是专家们已经澄清的关于自杀的常见误解。
关于自杀的常见误解
误解:企图自杀的人都有心理问题
人们对自杀的其中一个误解是：只有特定的人，即有心理健康问题的人，才会有自杀的想法。
事实是很多人并不完全符合精神健康障碍的标准，只有在压力非常大的情况下，他们才会无法完成重要工作，或在他们发现婚姻另一半的不忠时，才会对生活感到绝望。
另外，还有生活压力源等其他因素，如刑事或法律事务、虐待、驱逐或失去家园、悲伤、难以治愈的或衰竭性疾病、创伤或其他危机。
误解:企图自杀的人都是自私的、
自私一词是带有贬义的，好像某人做的决定都是出于愉悦自我的原因。实际上，他们只是注意力变得非常有限，只能看到眼前的东西。无法看到自己生活历史的大背景、关系以及事物的维度。
企图自杀或自杀身亡的人更多的是想结束自己的痛苦，或者把自己视为亲人的负担，并不是只考虑自己利益而做出的自私决定。他们只是不知道如何从那一刻解脱出来，所以才选择了自杀。当时的他们只感到了难以承受的痛苦，压力很大，非常难过，需要逃离，觉得自己别无他选。
误解:威胁要自杀的人只是在寻求关注
有些人认为，表达自杀想法的人只是在寻求关注，他们知道自己可能会得到他人的同情，实际上并不打算真的死。
但无论如何，我们仍然需要严肃对待威胁要自杀的人，因为他们真的有自杀的想法，而且他们也真的在承受痛苦。
误解:自杀是一种选择
根据美国自杀预防基金会的说法，一些专家认为自杀并不是一种自主选择。
有自杀倾向的人的心态与患有药物滥用障碍和慢性复发性疾病的人相似。
他们并不是故意选择服用药物而忽视家人的。他们也没有做出伤害自己身体健康的决定，也没有决定做一个糟糕的员工，或者从事非法行为。由于神经化学变化，这些人对于自己认为的可能的事情和自己能做的事情，做出完全选择的能力是有限的。
自杀确实会存在一定的意愿，但自杀的想法可能会压倒性地排挤掉其他的一切事情。
误解:谈论自杀会导致或鼓励自杀
人们害怕谈论自杀，认为这样做会鼓励自杀，所以往往会回避自杀话题。虽然向某人询问你发现的预警信号可能会令对方感到尴尬，但这实际上并不会导致自杀事件的增加。
根据美国国家心理疾病联盟的说法，坦诚地谈论自杀可以帮助人们减少羞耻感，促使人们寻求帮助，重新思考他们的选择，并与他人分享他们的故事。
误解:情绪改善意味着自杀风险消失了
如果有人试图自杀，但在之后的几天或几个月他的情绪似乎好转了，你可能会认为他们的自杀风险消失了。但现实可能恰恰相反——根据内华达州公共和行为健康预防自杀办公室的数据，自杀未遂后的三个月是自杀风险最高的时期。
“问题的明显缓解可能意味着这个人已经做出了自杀的坚定决定，并且正是因为做出了决定而感觉轻松，”报告说。
后期自杀的最大风险因素是过去的自杀企图或曾经有家人或朋友自杀未遂。
对于有自杀企图的人，他的亲人或专家可能只能提供暂时的缓解或支持。但最初驱使这个人企图自杀的因素可能仍然在起作用。
此外，有时企图自杀的人“可能还会改用更加致命的手段”。
误解:你无法阻止某人企图自杀
俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心退伍军人减少自杀和创伤倡议的临床主任贾斯汀·贝克说，有时人们会认为询问某人是否要自杀并没有意义，因为他们无论如何都会实施自杀的。
但贝克补充说，一些研究发现，人们可以把被中断的自杀或自杀未遂的幸存视为一种“新生”。
根据美国国家心理疾病联盟的网站，一个类似的误解是“一旦一个人有自杀倾向，他就会一直有自杀倾向”。
但贝克说，有一些因素可以影响自杀风险的水平或概率。美国国家心理疾病联盟说，自残行为的历史和基因构成是固定因素，但针对特定情况的动态因素则是不断变化的。
美国国家心理疾病联盟网站说，自杀“通常是试图控制深刻、痛苦的情绪和想法的一种尝试”。一旦这些想法消失，自杀的念头也会消失。虽然自杀的想法会再回来，但它们并不是永久性的。一个有自杀想法和企图的人也可以过上长寿且幸福的生活。”
罗斯克承认，“人们通常都会做自己想做的事情，但我们可以在这个过程中做些什么，来帮助缓解他们面临的一些问题。识别出可能的自杀预警是非常有用的。”
