成瘾是一种心理障碍，会导致持续的冲动去从事一种特定的行为。在大多数情况下，成瘾会产生有害的后果，通过不断的渴望和缺乏自我控制改变大脑功能。尽管许多人将成瘾与毒品联系在一起，但日常事物和无害的放纵也可能成为成瘾。美国成瘾的流行率出现了戏剧性的上升，并导致不快乐的增加，甚至比十年前报告的抑郁症病例更多。让我们回顾一下美国的十大成瘾。
网络
任何普通人都很难想象一天不登录他们的电脑或智能手机会多么痛苦，因为这些设备目前决定了我们的生活。我们的大部分日常活动现在都依赖于互联网，从方便的医疗服务和食品配送。互联网的好处是显而易见的，但我们几乎没有考虑到每天使用互联网使我们面临的成瘾风险。2021年，皮尤研究中心报告说，大约77%的美国人每天使用互联网。
虽然狂看视频和媒体电影是相对无害的活动，但有些人不断浏览互联网的需求干扰了他们的正常生活。有些人因为互联网而几天不出门，牺牲个人关系，并忽视了自己的卫生。当你把浏览互联网置于生活的关键方面，如工作和人际关系之上时，它就成了一种瘾。网络成瘾是一个广义的术语，指涉及智能手机或电脑的各种冲动控制问题。例子包括网络关系成瘾，网络强迫症，强迫性信息搜索和在线游戏。
食物
食物是任何人都可能拥有的最令人惊讶的成瘾之一，因为与毒品不同，不可能戒除食物。但是，如果你正在努力把握食物成瘾，你只需要看看美国的肥胖统计数据就能明白。一些报告指出，美国人口中至少有5%的人有食物成瘾。一般来说，食物成瘾影响的女性多于男性，全球平均水平分别为7%和3%。与毒品成瘾一样，食物成瘾会导致渴望和容忍。渴望表现在不顾消极后果，强迫性地需要进食。食物成瘾者通过需要更多的食物来维持相同的多巴胺水平来建立耐受性。食物成瘾的原因尚不清楚，但一些研究表明，遗传学、大脑化学和压力饮食是最可能的原因之一。
赌博
由于可以接触到博彩网站和应用程序，互联网也促进了赌博的广泛开展。赌博是合法的，而且在大多数情况下是没有问题的。但赌博活动所附带的乐趣和社会内涵使许多有问题的人不敢承认。在报告有赌博成瘾的人中，只有20%的人接受他们的赌博实际上可能是一个问题。最近的报告表明，大约有600万美国人生活在赌博问题中。不幸的是，许多人可能没有认识到这些迹象，直到它太晚了。即使赌博成瘾不构成任何直接的健康风险，但它可能导致生活质量下降，并复合药物滥用和抑郁症。此外，赌博与增加关系摩擦，导致家庭暴力。由有赌博问题的父母抚养的孩子，出现心理健康和药物滥用问题的风险更高。赌博还与犯罪率的增加有关，因为人们经常实施欺诈、伪造、入店行窃和小偷小摸，以获得用于赌博活动的资金。
性
互联网可能是迄今为止最好的发明，但随之而来的是无数的成瘾，包括色情。性和色情成瘾是有争议的，一些研究人员和治疗师认为它并不存在。专家们对划分性和色情成瘾的决定性因素缺乏一致意见，这也使得很难识别某人是否在与成人内容成瘾作斗争。不过，关键是要注意，大约3%至6%的美国人口在与性或色情成瘾作斗争。此外，所有互联网下载中约有35%与色情材料有关。许多访问和观看色情制品的人并没有成瘾。成瘾开始于某人对观看成人内容的强迫症，迫使他们采取不负责任的风险。其他指向色情成瘾的因素包括。
对原本健康的性生活不满意
因为对伴侣不满意而产生的关系问题
从事有风险的行为，如在工作中观看这些内容
色情和性成瘾猖獗的部分原因是互联网接入的便利性。这也增加了未成年人和青少年接触的风险，他们可能对性关系产生不健康的看法。
