你不能再拖延了!学会这7招拒绝拖延症,执行力秒上升

2022年07月05日13:35:38 心理 1088

“你不能总是这么拖了,有一天,你会有很多事情要做,你的余生都不够用。”----雷米·贝克松

从今天起做一个不拖延的女生,做一个有执行力的女孩,记住这7点,就打败拖延症90%了!

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1、只收不做

“在我的收藏夹里吃灰去吧”“永远都是收藏ing......”

嘿,我就是不做,收藏要是有限制的话,大概都没地方存了吧,是不是你?

如果你看到的干货一时间消化不完,可以先收藏,但是我们得给自己划定一个时间去消化这些干货。

比如说我规定自己每周三去把收藏夹里的东西都清一遍,都转化为自己的东西,然后把已经消化了的东西取消收藏!


2、没有危机感

执行力差的原因之一就是没有危机感,你想想要是你的男朋友出GUI了,你怕是分分钟百米冲刺去捉他们,行动力max啊!

“白天游四方,晚上补裤裆”,第二天要是就期末考试,你大概一晚上都在奋笔疾书,战斗在前线!

所以,给自己一点危机意识,想想如果明天就是考试怎么办?今天抓紧学啊!

如果我考不及格怎么办?还是今天要抓紧时间学习啊!摆脱拖延症

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3、给要做的事情腾出更多时间

如果你本身给学习/工作的时间划定了3小时,那如果你把逛街/逛某宝的时间压缩一小时呢,是不是学习时间就长了,就算拖延了1小时,但和我们划定的3小时学习/工作时间还差不多呢!

我知道这是女孩子的一个通病,尤其是网GO的时候,喜欢看很久,到处比价,毕竟花高价钱买到同样的东西真的很气!

我是大二的时候知道了一个信息差:其实某宝90%的东西都有漏侗,但大多数人不知道,之前寝室4个人,只有我知道,每次买东西都能偷偷窃喜一阵子。

因为我们喜欢买一样的东西,衣服也好,化妆品也好,她们花100块,而我只用30,这能让我省下70(又能比她们多买好看的裙子了)我是不是很坏,哈哈

我自己的宝藏公Z号,都几年了还是很小众,哈哈,看来知道的人还是太少啦~喜欢买的姐妹码住了

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4、设置先做5分钟的规定

什么意思呢?

如果你做某件事是斩钉截铁地做,那肯定会做得更好,如果犹犹豫豫,效果可能会差一些。

那么我们在开始做事的时候,给自己一些心理暗示,告诉自己:先做5分钟,5分钟之后就不做了。

但当你投入到这5分钟且认真对待的时候,你会发现,其实这件事做起来也并没有多难,说不定你会再做无数个5分钟!


5、学会取悦自己

快乐是开始一切的动力,每次在规定的时间内完成任务,就奖励自己。

可以奖励自己休息一会,或者是看看综艺,这样的话在其它时间的休息我们也不会自责,不会有负罪感!

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6、允许自己的不完美

有些人拖延可能是因为害怕,害怕自己做得不完美,担心可能会失败,所以会一拖再拖。

请记住,完成大于完美,尝试好于错过。

你现在遇到的难题,可能是几周之后依然会面临的难题,勇敢些,去尝试,知道哪里发挥得不好,在以后做准备也会更有针对性,更有方向。


给自己一些时间,别害怕重新开始。-------威尔·鲍温

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