现代人的工作，生活，学习的节奏太快，经常会遇到不开心的情况，而长得不开心，往往也会对我们的身体和心理健康造成一定的影响。
有些时候，我们可能会因为一件小事而不开心，情绪失控，而这可能是因为压力的不断积累造成的。那么，如何解决压力？压力大怎么办呢？
1、冥想，放松
设置好闹钟，你可以选择一个舒服的姿势盘坐在垫子上。其次就闭上双眼调整呼吸，可以先深深吸一下，不用太过用力。慢慢的放松你的眉毛、眼睛、嘴巴、舌头、头部、手臂、手指，慢慢的放松你的全身。
2、泡个热水澡
工作累了，回到家放上音乐泡个热水澡、敷面膜，静静地躺着，再调一杯自己喜欢喝的饮料。把所有不开心的事都忘掉。
3、玩游戏
我一般很不开心的时候，就约上几个小姐妹边喝奶茶边打游戏，在游戏场发泄一下心情。
4、看电影
不开心的时候，可以去看一部自己喜欢的电影，你可以在家看，也可以去电影院看，不管在哪里看。都少不了快乐肥仔水+爆米花(薯条)。
5、出去透透气
如果你长期不开心，个人建议，可以去外面走一走。如果你只有周末两天的时间，那就可以在周边走走。你可以约自己的朋友一起去，旅游的途中，可以跟朋友聊聊生活中的不开心。我一般都是去海边的。听听海的声音。
6、运动一下
我一般不开心，很喜欢去长跑，跟着音乐的节奏跑步，出一身汗，真的很舒服。如果你不经常跑步的话，不能一下子跑太久，否则会全身酸痛。如果你不擅长跑步，推荐跟着keep软件运动。keep有很多运动课程，比如瑜伽、跳舞等。
7、改变身边环境
不开心，你可以改变一下身边环境，比如打扫家里卫生，改变一下自己的住处的家具的摆放。如果这份工作让你不开心，那你就要考虑一下，这份工作是否还有提升的机会，到底是什么原因让你不开心。如果没有提升的机会，可以选择换份工作；如果是生活让你不开心，那坐下来，泡杯茶叶，换一个角度去思考问题。
8、发展自己的兴趣爱好
兴趣爱好对于一个人是很重要的，不仅能陶冶情操，还能变现。比如，我喜欢吹陶笛。你学会了，可以录课教别人怎么学陶笛，你也可以学画画、弹琴、写作等。但要注意：首先，你先分析自己的兴趣爱好，保持学习的热情或找到志同道合的朋友，一起学习，共同进步。
如果你累了，不妨试一下，以上8条排解不开心的方法。总有一条适合你。
