寒潮来袭，“秋冻”有讲究，且听专家道来

秋分过后，天气逐渐寒凉。这几天在武汉就有一夜入冬的感觉，我国有句俗语，春捂秋冻，不生杂病。那么这句话到底有没有道理呢？

专家介绍，秋季是夏季与冬季的过渡期，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应对更为残酷的严冬。春捂秋冻是有一定道理的，但也要顺应自然变化，既不可过早过多添衣，也不要盲目挨冻。对于健康人群可适当地冻一下，有助于增强体质，但对于体质虚弱的人群，过度秋冬可能会冻出病来。

省中医院的金主任告诉记者，有支气管哮喘，慢性支气管炎等人群一定要做好保暖，体虚的人一定要及时增添衣物，同时注意不同的身体部位，要采取不同的保暖措施。人的头部一般是不怎么怕冷的。但四肢，腹部，腹背部的保暖是最为重要的。背心就是保暖腹部和腹背部的很好的选择。

专家还强调：凉从脚起，脚上如果受凉后就容易顺着经络上来，对肠胃，身体都有影响，所以脚要保暖，穿厚一点的袜子，晚上睡前用温水泡脚。此外秋季湿度下降，不少人会出现口干舌燥，皮肤瘙痒，眼干等秋燥的情况，因此饮食上要多吃润肺平肝的食物，比如百合，银耳，山药等。