大家好！我是博学多才的养生小达人，从事健康养生行业。每天坚持运动、学习、饮食规律、睡眠规律等好的习惯。
偶尔可以欣赏路边风景
由于夏季天气太热，也是妥妥的中奖了。心爱的小宝马电动车出现了爆胎，努力将它送回小区。在小区门口修车大爷的努力下换了新的轮胎，可是依然没气。我想也许是冥冥之中的注定，让我养成每天坚持运动的好习惯。现在，每天坚持自行车上下班，即使天气炎热也依然坚持，早晨到公司浑身冒汗，晚上回到家中微微出汗。
骑自行车—有氧运动
从开始到现在已经坚持了半个多月，每天如此。刚开始非常的艰难与痛苦，路上有个坡桥，每次到那里车子几乎不动，非常艰难地上坡。逐渐地一次比一次好，心态也越来越平稳，褪去以前急躁的情绪。
以前因为速度快经常踩点上班，也经常容易迟到，现在几乎每天早起一个小时，提前半个小时出发，正常公司上班，为自己延长了工作时间。
前期的改变对于我来讲还是很痛苦的，现在逐渐适应了这种方式，无论从哪个角度对我都是有益无害的。所以有句话非常好“不逼自己一把，永远不知道自己多么优秀”借用一下。
褪去焦虑，变得更加从容
在生活和工作中，总会遇到各种各样的难题，我们要学会去正确面对，积极的克服障碍，也许做起来会比自己想象起来更加简单更加容易。
努力变得更加优秀，形成习惯
我们要坚持让自己去变得更加优秀，精益求精，让优秀形成一种习惯，伴随我们一生，影响及带动身边的人[比心]
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