闲聊之余，他就告诉我了，上班每天都要做核酸，昨天核酸估计就阳了，直到今天下午才知道结果，早知道我早上就不吃红烧了。早餐和“阳了”难道也有关系，你还别说，阳了之后确实要“忌口”，一些上火，还有本身营养不是很高的食物都要少吃。
像下面提到的5种早餐，一旦确定自己“阳了”记住就不要碰了，没营养还耽误恢复，建议了解。到底的是5种什么早餐呢？
第5种：快速面
“单身贵族”的最爱，我朋友就是典型的快速面爱好者，他家里快速面就没有断过，每次都会囤上一两箱放在哪里，早上起晚了就直接吃泡面，起到的早一些的话，就会去店里吃火烧，然后再回到公司去上班。
快速面我们都知道它是典型的油炸食品，盐分还特别的高，吃它的话，基本上没啥营养，阳了的话，建议少碰。
第4种：面包
像一些手撕面包，还有奶油面包等等，很多人喜欢拿它们来当作早餐，这个也是坚决要少碰的，面包它基本都是烤制的上火就不用说了，关键是这个糖分还相当的高，吃完很容易导致热量的增加。
阳了之后，大部分喉咙就不舒服，这个时候你再把面包当作是早餐的话，很有可能会加重，这样是不利于恢复的。
第3种：火烧
这个主要是山东潍坊地区的一种小吃，我朋友最喜欢吃的就是火烧，我以前在潍坊的时候也吃过，这个火烧虽然好吃，但是平时吃吃就可以了，因为它是直接用烤箱烤出来的，而且都是趁热吃。
本身就是烤制出来的，而且吃在嘴里也比较烫，不太适合把它当作是早餐食用，因为吃完之后，你的嗓子可能直接就说不出话出来了，很容易引起上火。
第2种：【煎饺】
早餐如果吃水饺的话，我觉得是没有问题的，但是如果早餐你吃上一份煎饺，而且还是知道自己阳了的情况下，那无疑是雪上加霜，煎的食物，不仅会改变其口感，让它变得很硬，也会释放出各种有害物质，最为关键的是煎出来的饺子，同样会引起上火的症状。
煎饺虽然是好吃，可是并不适合在发病的时候吃，这样甚至会出现严重的咽喉肿痛，最好是吃一些良性的食物，方便消化吸收。
第1种：【油条】
这个想必大家就比较清楚了，本身就被人们誉为是垃圾食品，它需要经过高温去油炸，本身就不是特别健康的食物，但是很多人却喜欢吃。如果一旦阳了的话，那么油条这样的早餐，最好还是不要吃的好。
不健康的食物，营养价值也会大打折扣，甚至是坏处大于好处，与其这样，我们还不如吃更为健康的米粥。
【食刻说】
一旦“阳了”，早餐还是需要多加注意一点的，因为按照阳了的症状来讲，容易出现咽喉痛，而这个时候，应该吃一些容易消化的食物为主，而不是吃一些上火没有营养的食物，像这5种早餐少碰，没营养还耽误恢复。
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