你有没有这种感觉：回到家里看到乱七八糟的房间，头皮一阵发麻，心情极度抑郁，甚至看着满屋凌乱的房间，整个人充满焦虑。
家里的东西舍不得扔，又不停的买买买，新品加旧品，以至于让整个家里都满满当当乱七八糟。
今天给大家分享的是日本知名作家山下英子《断舍离》，这本书如何从物品人际关系和自己的思想来逐步断舍离，让自己的工作更高效，让自己的圈子更干净。
一、清理物品，让生活更明朗
有一个故事，说是一个乞丐，住在一个脏乱差的屋子里，然后整天脏兮兮的坐在路边要饭，从来没有想过要改变这一切。
直到有一天晚上，他遇到了一个卖花的小女孩，小女孩把没有卖出去的花送给了他，他立刻精神振奋的接过这朵花。
他自己也没有想到，会有人给他送花，尽管那是别人卖不出去的。他真的很开心，当他把这朵花拿回到住的地方时，小心翼翼的把花放在一个装满水的瓶子里，仔细地端详着这朵花。
他忽然感觉这乱糟糟的房间，配不上这么漂亮的花，于是就把这个房间打扫了一下，当打扫完房间，又看见窗户特别的脏，于是他又把窗户的玻璃擦的干干净净。
当他做完这一切后，看着窗明几净的窗子，看到镜子里蓬头垢面的自己，衣服也是脏兮兮的，他决定去洗个澡，换一件干净的衣服，当整个人焕然一新的站在镜子前，他的心情是从来没有过的快乐。
他又开始反思自己：自己现在这么年轻，是不是应该出去找份工作？不能永远靠乞讨为生吧！就这样，一朵花改变了一个房间，一个人的精神面貌，改变了他的一生。
不需要的物品，要把它及时清理掉，不仅让房间看起来很整洁，自己的精神环境也是相当清爽。
研究表明，视觉是影响大脑感官的重要来源，住在一个无序脏乱差的环境里，这样的人容易易怒，而且做事效率低下，看到你的住所就知道你的内心，和你的人际关系的状况。
就像本书里说的：买东西的窍门不是说能不能用？而是说我要不要用？精简生活里的用品，让每一件物品都能起到作用，而不是摆在那里舍不得扔。
知道这个道理之后，我立刻把家里的柜子，几年来没有穿过的衣服，基本不用的物品，全部清理了出来，该处理的处理，该送人的送人。
当不需要的东西从这个家里清出去，空间突然大了起来，房间的空气好像流动起来，呼吸也是顺畅自然，也不会感觉那么阻塞了。
这是作者坚持的理念：在不断坚持断舍离的过程中，居所的空气流动起来，新陈代谢加速循环，这时候自然而然上就会感到特别的自在。
二、简单高效的社交 ，让圈子更干净
一档节目中，钱枫吐槽汪涵：怎么把我微信都删了？汪涵回答：我连陈坤的微信都删了，何况是你？这回答也真的是没谁了。
他表示：自己微信超过100人的时候，内心就会感到非常烦躁不安，就会及时清理掉不联系的人。整个人就会轻松很多，生活也会自在不少。
从汪涵的圈子里可以看出，他的微信圈里，都是自己的家人、领导或者是非常过硬的朋友关系，跟自己若即若离的关系，都会把他从微信里请出去。
如果一个圈子不能够正能量的激励你，或者是一直在消耗你，为什么还要维持下去呢？为什么还要在这个圈子里呆下去呢？还不如干脆离开这个圈子。
德国诗人歌德的名言：“人最大的罪就是不快活。”
当人脉圈非常广的时候，你过的可能是别人的生活，当人脉圈非常小的时候，你才可能回归到自己的生活。
我整理了一下自己的微信朋友圈，把不联系的和关系糟糕的人全部清理了，自己的心情豁然开朗，做事情也更加高效，精神环境也开始变得宽阔了。
微信圈不来往或者三观不一致的，全部删除清理，这样你才能得到一个干净的圈子，和优质的人脉。
目之所及皆是回忆，心之所想皆为过往。放下执念心才能回归安宁。
《道德经》中说过：为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。
三、懂得取舍，让情绪更稳定
前段时间的唐山打人事件，看了那个视频之后，真的让人感觉触目惊心。至今让人想起来都是非常恐惧的，没想到还有如此在光天化日之下，男人骚扰女孩，女孩做出自我保护的行为，没想到这个男人却取了暴力行为。
如果这个男人有控制自己情绪的能力，还会出现这样的行为吗？如果这个情况出现在家庭里，对他的家人会好吗？
和情绪稳定的人在一起，就像有一个靠山和情绪不稳定的人在一起，就像一枚定时炸弹，随时可能爆炸，让你整日感觉诚惶诚恐，胆战心惊。
我们这一生，过的是情绪稳定的一生，而不是因为某个人某件事，情绪高低起伏不定，让你产生负面情绪，暴怒情绪的都应该立刻远离。
每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西，所以有的东西不要舍不得扔，你到了一定的时候不管舍不舍得都得扔。
只有在日常生活中不断的练习如何放手，从精神上心理上，真正的断开对某件物品的依赖，才不会感到真正的痛苦。
当我做完这三件事，感觉人生轻松了不少，有舍才有得，只有在不断手机的过程中，才能有空间，让你想要的进来。
无能为力的事当断，生命中无缘的的当舍，心中烦郁的执念当离。
