为何过敏容易在清晨发作？耳鼻喉科医师教你改善方式

为何过敏容易在清晨发作？耳鼻喉科医师教你改善方式

一起床就哈啾连连，为什么过敏特别容易在清晨发作，有无改善方式？

卫福部嘉义医院耳鼻喉科医师张耕合说，许多过敏性鼻炎的症状容易在清晨或早上起床时发生，小孩若症状严重，甚至会因为鼻炎造成鼻水倒流，整个晚上持续夜咳，父母与小孩都无法安眠。

鼻涕倒流夜咳 严重影响睡眠

造成夜间症状的原因，像是晚上温差变化，造成鼻腔黏膜刺激；枕头棉被中的尘螨等过敏原，也可能刺激鼻腔黏膜。以上两者容易造成鼻黏膜肿胀导致鼻塞，鼻水分泌变多，躺着睡觉时，鼻水往后倒流到咽喉，导致咳嗽。

如果鼻水倒流导致夜咳，可以服用抗组织胺，或者加上类固醇鼻喷剂使用。但有些患者药物治疗效果不佳，或服药后鼻水反而变黏稠，塞在鼻腔后端，更不舒服，这时可以考虑使用洗鼻的方式清除鼻腔分泌物，尤其是小孩子夜咳，常常对药物治疗反应较差，洗鼻后呼吸通畅，减少过敏原刺激，有需要的时候可以考虑辅以药物或喷剂。

清洁注意死角 可用防被套

张耕合说，一般常见的过敏原，分为“食物性过敏原”与“吸入性过敏原”两大类。

食物性过敏原像是螃蟹、虾子、蛋黄、蛋白等等；吸入性过敏原像是蟑螂、尘螨、猫毛、狗毛等动物掉落的皮屑、排泄物等，因为很轻，会飘在空气中，被鼻腔吸入造成过敏反应产生。

日常生活如何避开这些过敏原？张耕合建议，根据过敏原的种类，在环境清洁上可以加强改善，可使用抗尘螨被套、抗尘螨清洁喷剂和空气清净机等，以减少过敏原的刺激。另外，电风扇叶片上、冷气机出风口、洗衣机水槽旁的空间，都是容易积存过敏原的地方，应定期清洁。使用空气清净机也可以减少漂浮在空气中的过敏原。

温差过敏患者 注意温度设定

张耕合说，一般季节交替时较容易出现鼻过敏症状，要看患者属于哪种类型。

有人对于某种特定过敏原过敏，如季节转变会有花粉的问题，有人则是单纯因为温差变化，造成鼻黏膜反应，也有人两者都有，这部份可以配合抽血检验、理学检查还有病史询问等来判断。

温差变化所造成鼻炎较难预防，但像是夏天进入冷气房中睡觉时，可以先将温度设定高一点，如27度，等5到10分钟已经习惯这个温度后，再往下调整，鼻腔因温差造成的症状也可以因此改善。

如果是因为过敏原刺激，可以考虑使用洗鼻方式来保健鼻腔，减少吸入性过敏原存留在鼻腔造成的影响，外出戴口罩可减少吸入性过敏原的刺激。

洗鼻方式保健 清除过敏原

张耕合与长庚医院中西医药研发团队合力研发出“精研草本净鼻法”，利用天然具抗发炎的草本素材，经过基础研究调配出最佳组合，制作而成的草本洗鼻液，其外观金黄透明，口感甘甜味道清香，使用此草本洗鼻液洗鼻，除了本身具有的物理性清洁效果外，洗鼻后残留在鼻腔的草本精华，还可以持续舒缓鼻腔，让疗效持续。

张耕合说，使用草本液洗鼻，还能将鼻腔黏稠分泌物以及所沾附的细菌、灰尘及过敏原清除掉，有效改善鼻塞鼻倒流症状，借由“先软化分泌物再清洁之”的洗鼻过程，重建呼吸道健康。

抽血测过敏原 五岁后较准确

过敏患者有必要抽血检测过敏原吗？张耕合说，如果有鼻炎相关症状，在诊断时可以考虑作抽血检测过敏指数与可能的过敏原，配合理学检查还有临床症状，可以较精确的诊断患者是否为过敏性鼻炎，三岁以上可以作此检查，五岁后再作准确度更高。

抽血检测可知道患者对哪些食物性或吸入性过敏原有反应，依照反应的强度一般分成四个等级，第四级为最高级，最强烈，更需要避免接触造成过敏症状的食物或物质等。

至于非过敏性鼻炎就不是因为过敏原的刺激，常见的原因是温差变化造成物理性受体的刺激、化学物质的直接刺激，像是空污粉尘、烟、油漆等化学物质等，还有就是药物造成的副作用。