洗个头要看良辰吉时，早洗晚洗午洗哪个更健康？早知道早受益

早上洗头和晚上洗头，到底哪个好？很多人都做错了，哪个更健康？早知道早受益

洗头几乎是每天都要做的事情，不仅仅能保持头皮干净，去除油腻，而且也能让头皮得到放松。有人说:洗头好简单还需要说嘛？其实很多人，只知道洗，不知道怎样洗更健康，当事后诸葛亮的时候，受益就大大打了折扣。白白错过了的，却找不回来了。

很多人因为工作繁忙而把洗头时间安排在晚上，也有部分人特别在意形象而把洗头时间安排在清晨。让人们纠结的是，到底该早晨洗头还是晚上洗头？

洗个头也要看良辰吉时？有人说:是不是过了，其实真不是。有人认为早上洗头不好，有人认为晚上洗头不健康。其实早晚洗头各有讲究。如果你一大早起来就洗头当然就不好了。晨起血液循环还没有恢复正常水平，血流缓慢，这个时候洗头，水流刺激头皮，会加速血液流向大脑，造成头晕、头痛等。

但只要你做到不一下床就去洗头，或是用过冷、过热的水洗头，这种情况是可以避免的。

如果你一定要早上洗头，建议你可以起床后先刷牙、洗脸，等血液渐渐回暖，恢复日常水平再进行洗头。洗头水温控制在40℃较为适宜，洗完头后一定要用风筒彻底吹干再出门。就不会造成头晕、头痛的情况。

还有人认为晚上洗头不好。晚上洗头，头皮毛孔里的水分没有彻底挥发，容易导致慢性头痛、感冒……其实你只要保证不是太晚洗、水温合适，并且在睡前把头发擦好吹干，基本不会有问题。如果你非要晚上洗。建议你最好不要临睡才洗头，洗头后一定要把头发彻底吹干，不要顶着湿漉漉的头发去睡觉，就不会头疼感冒。

其实洗头这件事，不管早上、中午还是晚上，只要自己没有不适，任何时间都能洗，至于洗头太多会导致脱发、头皮屑的说法也是不科学的。

正确的洗头发方法是什么呢？

如果你是女孩子长头发，应该先把头发梳理好再湿水，这样可避免掉发严重。然后湿润头发头皮以后可按照你自己的习惯来先洗头发还是先洗头皮，注意头皮不要用指甲抓，可用指腹来揉搓头皮。

然后冲洗，接下来用护发素、发膜等。洗好头发了以后不要直接吹，可用干发帽先吸去一些水，取下干发帽后有条件的可用护发精油涂抹柔顺后再梳头，梳好后再用吹风机吹成半干，这样就完成了。

如果这时候你需要出门的话，建议你戴上帽子，因为头发也是需要保暖爱护的。对洗头的频率建议最少也要隔一天洗，不要太频繁，一周两次是最合适的。

洗头的水也不要用冷水或热水避免损伤头皮，用温水最好。

说了这么多，其实一句话正确洗头，终身受益。