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只看照片
你能猜得出她几岁了?
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照片中的妙龄女子
身材火辣小腹平坦
看起来没有一丝的赘肉
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哪知道一问年龄
居然已经43岁
令人惊呆了!
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今天要介绍的女子叫:海煜
身高165厘米,体重120斤
因为身材保持得很好经常被人叫作“小姑娘”
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被问及43岁时
为何还能有这样的容颜和身材
她说”这一切都是坚持运动给的“
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原来,她从5岁开始
一直坚持各种项目锻炼
迄今已经38年
擅长20多种运动项目
可以说是个超级运动达人!
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海煜说自己从小一直身体不好
是个标准的“药罐子”。
后来5岁的时候偶遇少体校选拔
家里人就把她送进了游泳队
希望通过运动的方式提高免疫力
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当同龄人正在享受人生的时候
她就开始了艰苦的训练
这让她从小就明白了
病痛的无助与健康的可贵
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虽然小时候加入了体校
但海煜并没有走专业运动员的路子
而是跟同龄人一样考试升学。
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后来身体逐渐恢复了
运动的习惯也已经融入了海煜的生活
从小学到大学她一直是
学校田径队、球队、舞蹈队的成员
每天她都会抽出时间进行体育锻炼
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哪怕毕业后走上工作岗位
海煜每天早上还会跑五千至一万米。
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现在她在一家公司从事企业管理工作
平时比较忙
但是每周她都会抽出3—4晚去健身房训练
大概45分钟有氧运动
1.5小时无氧运动
再花30分钟做做拉伸
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海煜笑着说:
“我就是把别人看电视、逛街、玩手机
K歌、宵夜的时间拿来运动了
时间挤挤总是会有的。”
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因为运动强度大
运动比较规律
在吃饭方面海煜并不会特别克制
遇到喜欢的甜食吃完也不会有罪恶感
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她每天吃6顿,每次吃8分饱
每天她会准备一些鸡肉、鸡蛋
水果、蔬菜带去上班
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“平时也会放些坚果粗粮什么的在办公室,
在工作之余快速吃上几口
补充营养。”
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海煜说,生活中自己是个吃货
碰到好吃的也不会放过
大不了到健身房多练一会儿。
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运动对海煜的生活影响很大
最直接的就是身材好了
人变得更乐观自信了。
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平时,她都大大方方自称“阿姨”
“年龄只是个身份数字
而有活力的精神
和身体状态才是真正的年龄标签
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”她说,因为身体有型
自己不会刻意追求名牌服饰来包装自己
一身清爽的运动打扮常常成为她的搭配首选。
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在健身房里
海煜的回头率颇高
健身会员们会打招呼交流运动心得。
一些同龄人误以为她才20来岁
常常叫她“小姑娘”
当得知已经40多岁大家都很惊讶。
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说起喜欢的运动
因为从小扎根运动队的缘故,
她擅长游泳、排球、篮球、羽毛球
乒乓球、游泳、芭蕾、国标拉丁
民族舞,自行车……数起来得有20多种
常见项目几乎就没有她不会的。
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而现在健身成了她的首选
健身不仅能愉悦身心
更重要的是让她的身材
越变越好
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海煜用她的亲身经历诠释了
何为“生命在于运动,运动使人年轻”
运动的好处不言而喻
段子里说“三月不减肥,四月徒伤悲五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑”,看到这位40岁中年女子的努力和回报,是不是给予你很大的激励呢?赶紧抓紧时间运动起来吧!
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最后要问健身的小伙伴们,
这样的小姐姐你喜欢吗?
喜欢就点好看!
- END -
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